Кавун зміцнить серце та допоможе схуднути

Чим корисний кавун? Здається, усім!

Цей соковитий десерт літа є смачним джерелом здоров'я та сексуальності(!). Отже, кавун:

1. Зміцнює серце
У кавуні містяться вітаміни B1, B2, С, РР, фолієва кислота, каротин, пектинові полісахариди, клітковина та мікроелементи: калій, магній, залізо, натрій, кальцій, фосфор тощо. Цей багатий альянс поживних речовин благотворно впливає на серцево-судинну систему, а також сприяє підвищенню активності корисної кишкової мікрофлори та зміцнює імунітет.

2. Захищає вагітних
Завдяки вмісту фолієвої кислоти, що стимулює оновлення крові, зміцнює судини та нервову систему, кавун рекомендують вагітним жінкам. Вважають, що компоненти кавуна благотворно впливають на плід. А саме: перешкоджають жировій інфільтрації печінки, підтримують імунну систему, сприяючи нормальному утворенню та функціонуванню білих кров'яних тілець — лейкоцитів, а також регулюють формування нервових клітин ембріона, що вкрай важливо для нормального розвитку майбутньої дитини.

Також смугасту ягоду рекомендують жінкам, які планують зачати дитину.

3. Підвищує потенцію
Кавун зовсім недавно поповнив список афродизіаків – продуктів, що підвищують сексуальний потяг. Американські вчені довели, що ця велика ягода може слугувати альтернативою популярній «Віагрі». І все завдяки тому, що кавун містить компоненти – лікопін, бета-каротин і цитрулін, – що впливають на кровоносні судини, стимулюючи сексуальне бажання.

4. Допомагає схуднути
Для тих, хто хоче позбутися зайвої ваги й очистити організм від шлаків, дієтологи рекомендують посидіти 5-7 днів на кавуновій дієті. Існує кілька варіантів. Один із них: на день тобі знадобиться близько 2 кг кавуна (але не більше); «їжу» слід розділити на 3-5 рівних порцій – і їсти протягом дня. Якщо голод зовсім «душить», можна дозволити собі кілька шматочків хліба з висівками.

5. Ганяє пісок
Сечогінний ефект кавуна відомий усім. Як правило, для профілактики від каменів у нирках і печінці кавун рекомендують їсти вранці та ввечері, по 2-3 скибки (але не більше, інакше можна спровокувати напад).

6. Захищає від стресу
Завдяки вмісту вітамінів групи В, кавун підвищує стресостійкість організму, надає сили й енергію, знімає втому та благотворно впливає на нервову систему організму.

7. Виводить шкідливий холестерин
Кавун багатий на клітковину, що сприяє виведенню зайвого холестерину – одного з головних винуватців атеросклерозу.

8. Допомагає при коліті (запаленні товстого кишечнику)
У народній медицині відомий такий спосіб лікування та профілактики від коліту: 100 г сухих кавунових кірок слід залити 500 мл окропу та дати настоятися до охолодження. Приймати слід по 150 мл 3-5 разів на день.

9. Поліпшує колір обличчя
Кавун виводить із організму «застояну» жовч. Якщо повечеряєш кавуном, вранці тебе приємно потішить здоровий вид обличчя та оксамитова шкіра. 

10. Піднімає настрій
Американські медики вважають, що завдяки високому вмісту глюкози та фруктози кавун стимулює вироблення ендорфінів («гормонів радості»). З'їси скибочку – і настрій покращиться!