Кавунова дієта: вибирай свій смачний варіант

3 варіанти дієти на кавунах. Худни легко!

16 серпня 2011, 08:30
Здоров'я
Вибирай кавунову дієту під свою силу волі! © Shutterstock

Кавун на 90% складається з води. Тому дієтологи всього світу визнають кавунову дієту як одну з найефективніших. Впливаючи на організм як сильний сечогінний засіб, кавун сприяє швидкому та "смачному" схудненню.

Посидівши на кавуновій дієті 3-5 днів (залежно від терпіння, сили волі та індивідуальних потреб організму), ти зможеш скинути  зайві кілограми, а також позбутися шлаків, надлишку води і солей в організмі.

Користь кавунової дієти. Кавун багатий на залізо (тому ягода незамінна при анемії) і магній – у 150 г міститься добова потреба організму в цьому мікроелементі. Крім того, ця диво-ягода містить фруктозу, клітковину, білки та вітаміни С, РР і групи В. І найголовніше, кавун - безпечний для талії. В 100 г кавуна лише 38 калорій.

Вибирай свій варіант кавунової дієти

1. Строга кавунова дієта


На час цього виду дієти (4-5 днів) тобі доведеться відмовитися від усіх інших продуктів. Основна страва твого раціону – м'якоть кавуна.

Важливе правило: з'їдати на добу не більше одного кілограма кавуна з розрахунку на 10 кг твоєї ваги. Наприклад, якщо ти важиш 65 кг, то на добу можеш з'їсти не більше 6,5 кг кавуна. Пити під час дієти можна тільки чисту воду. Якщо любиш мінеральну, то вибирай без газу.

© Shutterstock
2. Кавунова дієта з послабленням

У цьому варіанті дієти припустима кількість кавуна на добу залишається такою ж, як і при строгій дієті, але дозволяється до кожного прийому їжі додавати не більше 2 скибочок житнього або висівкового хліба.

Дієти слід дотримуватися від 3 до 7 днів, але не більше, щоб не було виснаження організму.

Зверни увагу: всі інші продукти під забороною, як і при строгій дієті.

3. Кавунова дієта найлегша (для підтримки)

Цей варіант підійде тобі, якщо хочеш закріпити результат після схуднення. Отже, протягом 10 днів посидь на легкій кавуновій дієті.

Сніданок повинен складатися із домашнього сиру або круп. Обід – ситний, наприклад, ти можеш дозволити собі м'ясо, птицю, рибу, салат. Вечеря – "суто кавунова", з розрахунку 1 кілограм м'якоті кавуна на 30 кг ваги.

Читай, як розпізнати у кавуні нітрати.

Хочеш почистити організм від шлаків і схуднути? Спробуй абрикосову дієту, а також очисну дієту на персиках.

Також спробуй легку овочеву дієту - смачний спосіб схуднути влітку.

Хочеш тішити своє обличчя й тіло приємними процедурами без шкоди для гаманця, бери участь у нашій програмі знижок і отримай Lady's Card.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

Читай також


Коментарі (4)

символів 999
  • Лана Мойсюк 8 років тому

    Скільки днів ти змогла би протриматися на строгій кавуновій дієті?
    Відповідь: 3

    Прокоментувати Мені подобається
  • Snezhka Gritsyuk 11 років тому

    Скільки днів ти змогла би протриматися на строгій кавуновій дієті?
    Відповідь: думаю що всьо штучне,так,що як не як а краса требуєт жертв тоже люблю кавуни,зарас будуть появлятисяя обовязково попробую.

    Прокоментувати Мені подобається
  • Alinka-1991 12 років тому

    Я так люблю арбуз чтона строгой диете я бы продержалась не 4-5, а все 10-11 дней.

    Прокоментувати Мені подобається
  • Гость 12 років тому

    Забыли написать сколько стимуляторов роста и удобрений находится в этих арбузах и что после первого приема вы себя почувствуете не хорошо нитраты будут вас разъедать из нутри спать вы перестанете будите ходить в туалет всю ночь с интервалом 15 минут, чтоб арбузы быстрей росли их обрабатывают всеми подходящими химикатами а вот можно их потом есть об этом не кто не задумывался главное продать получить деньги

    Прокоментувати Мені подобається