Українська співачка Настя Каменських стала справжнім мотиватором для багатьох дівчат. А все тому, що Настя показала приголомшливі результати в схудненні: зірка скинула 20 кілограмів! Українська артистка активно ділиться зі своїми підписниками і дає поради, як схуднути без шкоди здоров'ю.
У тебе обов'язково повинні бути два прийоми вуглеводів на день. На обід - відварна курка або гриль. Також вживай клітковину: листя салату, салати з огірківрозповідає Настя Каменських."
Також Настя поділилася головним секретом стрункої фігури:
Найголовніший секрет - п'ятиразове харчування. Це найкраще, що може бути. Якщо ти стабільно даєш організму все необхідне, то не погладшаєш
Співачка Настя Каменських відмовилася від солодкого, зрідка може дозволити собі маленький шматочок десерту:
До торту і солодощів моя рука ніколи не потягнеться. Звичайно, я теж жива людина, і буває, що хочеться солоденького. Але я можу трохи спробувати - і мені досить. А ось сирний чізкейк можна іноді. Якщо вже грішити, то краще з чізкейком.
Також запорука стрункої і підтягнутої фігури - розвантажувальні дні. Настя Каменських радить робити розвантажувальний день один раз на тиждень.
Під час розвантажувального дня спробуй відварити 6 яєць і купити 3 грейпфрута. Встаєш о 7-8 ранку, з'їдаєш два відварних білка, а через 2 години - грейпфрут. Потім знову через дві години їж два білка і знову грейпфрут, і знову два білка і грейпфрут. І, звичайно, багато води. Каву або чай пити не можна. Результати просто вражаючі.
Раніше ми поілилися ефективними дієтами від голлівудських зірок. Як худнуть знаменитості, читай докладніше тут.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- ТОП-5 найбільш небезпечних для здоров'я дієт
- Що ми знаємо про схуднення: 12 цікавих фактів про дієти
Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net.