Правила підготовки до засмаги - це база, яку ти повинна вивчити уважніше, ніж таблицю множення і основні правила поєднання кольорів в гардеробі. Просто тому, що сонячні опіки і алергія на сонце - лише дещиця небезпек, якими загрожує неправильне прийняття сонячних ванн.
Ми розповімо тобі про те, якими хворобами може обернутися небезпечний загар і ігнорування кремів від сонця, а також опишемо 8 важливих правил підготовки до засмаги.
Підготовка шкіри до засмаги
- Відлущуючий і зволожуй шкіру, щоб підготувати шкіру до засмаги. Ти напевно не раз чула про те, як корисно сходити в турецький хамам перед засмагою. Це тому, що процедура знімає шар шкіри і зволожує шкіру, що допомагає загару лягати рівномірніше і акуратніше. Не обов'язково шукати хамам, але зволожувати шкіру і не травмувати її скрабами та іншими подразниками - обов'язково.
- Косметологи і дерматологи рекомендують зробити процедуру редермалізація для обличчя. Це допоможе наповнити шкіру вологою і запобігти зневоднення і пересихання. Добре зволожена шкіра буде рівномірніше і активніше брати вплив сонячних променів.
- Пий більше вітамінів, щоб підготувати шкіру до засмаги. Ну або їж. Деякі продукти допомагають організму виробляти меланін (морквяний і апельсиновий сік, м'ясо). Випивши морквяно-апельсиновий фреш вранці ти легше і простіше будеш засмагати. Ну або тобі просто буде смачненько.
- Багато води. Не забувай про те, що пити воду радять і дерматологи, і косметологи, і тренери з залу. Вода - найкращий друг твоєї шкіри. Але переборщувати з цим теж не варто. Найкраще - випивати 8 стаканів води в день. Лайфхак: якщо вода просто "не йде" - додай в стакан лимон і лід. Майже коктейль з величезною користю.
- Звівши до мінімуму вживання кавових напоїв. Кофеїн перешкоджає засвоєнню засмаги шкірою. Не варто повністю відмовлятися від улюбленого напою, але пити більше 2 чашок в день - теж не варіант.
- Не користуйся парфумами перед походом на пляж, щоб підготувати шкіру до засмаги. На шкірі можуть з'явитися пігментні плями. До того ж, навіщо тобі духи, якщо ти і так пахнеш хорошим маслом для засмаги?
- Пам'ятай про безпечні годиннику для засмаги. Дерматологи радять ховатися від прямих сонячних променів з 12:00 до 16:00. Не варто довго лежати під сонцем, навіть якщо твоя шкіра не схильна до обгорання. Володарі смаглявої шкіри можуть не бачити травматичності сонячних ванн, але це не скасовує того факту, що і для такого типу шкіри, сонце - дуже небезпечна штука.
Користуйся захисними кремами для шкіри і маслом для засмаги, щоб підготувати шкіру до засмаги. Особливо важливо мазати шкіру кремами в перші дні відпочинку. Повір, твоя шкіра буде за це дуже вдячна.
- Чим небезпечний небезпечний загар
Звичайно ж усім відомий той факт, що вплив ультрафіолету на шкіру може спровокувати рак шкіри або меланому.
Відвідування солярій не схвалюють дерматологи, тому що засмага - це захисна реакція шкіри на вплив ультрафіолету. Краще не ходити в печеру до монстру і не піддавати свою шкіру такому стресу. До того ж, якщо у тих, хто навчився приймати сонячні ванни і підготувався до засмаги, менше шансів спровокувати рак шкіри, то у любителів соляріїв - більше.
Саме тому потрібно визначати свій тип шкіри і засмагати з розумом. Ігнорувати підготовку до засмаги ні в якому разі не можна тим, чия шкіра тонка і світла. Чим світліше шкіра - тим вище SPF в кремах, які ти використовуєш.
SPF (Sun Protection Factor) - сонцезахисний фактор. Ця речовина яке може поглинати ультрафіолетові промені, оберігаючи шкіру від згубного впливу.
Існують різні ступені захисту - від SPF 5-10 (самої легка) до SPF 60-100 (хороший захист). Як правило, SPF є навіть в тональних кремах і зволожуючих (які ти використовуєш як базу під макіяж). Рекомендуємо влітку використовувати тональні основи з високим ступенем SPF-захисту.
- Якщо ти точно знаєш, що без опіків не обійтися
Підготовка до засмаги - це і усвідомлення ризику, на який ти йдеш, виходячи на активне сонце. Знаючи як твоя шкіра реагує на теплі промені - купи необхідні кошти, які здатні врятувати твою шкіру від горіння. Наприклад, вершки після засмаги, лосьйон і пантенол. Також, зверни увагу на ТОП-5 приємних засобів для засмаги.
Загоряй безпечно!
Нещодавно ми розповідали про те, як розпізнати алергію на сонце. Про симптоми і лікування читай за посиланням.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: