Будь-якому починаючому ЗОЖнику відома проста істина - алкоголь заборонений будь-якою дієтою. Та й заняттям спортом алкоголь не дуже допомагає, а скоріше навпаки. Але вечірки, застілля, дні народження друзів і важливі події (на кшталт п'ятничного вечора) ніхто не відміняв. А якщо відмовитися від алкоголю повністю не вийшло, потрібно якось обійти цю дивну систему, чи не так?
Ми вирішили розсекретити кілька секретів і розповісти тобі про ті алкогольні напоях, які все-таки можна дозволити собі навіть тим, хто дотримується найсуворіших дієт. Єдине, в чому доведеться притримати коней - це кількість випитого.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Я на дієті: ТОП-5 найбільш низькокалорійних алкогольних напоїв
- Напівсолодкі ігристі вина. Можеш сміливо випити келишок напівсолодкого ігристого, без якого посміхнутися колишній однокласниці на зустрічі випускників буде просто неможливо. Це один з найпоширеніших напоїв на застіллях, на які ходять дівчата. І це зовсім непогано, адже в одній порції буде всього 120 кілокалорій.
- Напівсолодке вино. Ти здивуєшся, але прибравши "бульбашки" з келиха, ти зекономиш цілих 20, а то і всі 30 кілокалорій. У середньостатистичних 100 грамах напівсолодкого вина приблизно 90 кілокалорій.
- Сухе ігристе вино містить не більше тих же 90 кілокалорій на 100 грам. Просекко - чудова компанія на вечір. Але не більше келиха!
- Сухе вино і червоне, і біле - можна навіть сильно серйозним спортсменам. Інше питання, що можна не частіше, ніж на Новий рік, але наша справа попередити. Ми вважаємо, що 70 кілокалорій в сухому вині - набагато приємніше чашки капучіно з ложкою цукру і тієї ж калорійністю.
- Зараз саме час сильно здивуватися і полюбити все спортивні заходи, адже світле пиво - самий низькокалорійний напій. Всього 45 кілокалорій в 100 грамах. Але 100 грам пива - це і близько не так серйозно, як вино.
Пий з розумом і пам'ятай про те, що в самий невідповідний. момент може нагрянути похмілля. Добре, що ми знаємо 8 способів перемогти похмілля перед роботою.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: