Дитяче ожиріння - це страшна і хвилююча проблема для всіх батьків. Дітей не можна морити голодом, адже зростаючий організм вимагає багато джерел енергії (тобто їжі). Але знати про дитяче ожиріння і з'ясувати причини та способи боротьби з ожирінням у дітей - головне завдання відповідальних батьків.
Ми розповімо про ожиріння в дитячому віці, порадимо, до якого лікаря відвести дитину з ожирінням і з'ясуємо, чому бабусині поради про булочку до чаю - не завжди самі правильні.
Дитяче ожиріння: причини, профілактика ожиріння у дітей
- Причини розвитку дитячого ожиріння
Все набагато простіше, ніж здається на перший погляд - діти, які споживають більше калорій, ніж витрачають, найімовірніше схильні до розвитку ожиріння. Особливо гострим це питання стало зараз, коли діти рідше бігають і проводять час активно, віддаючи перевагу сидінню на відеохостингах або в комп'ютерних іграх.
Дитяче ожиріння виникає не лише тому, що дитина їсть багато продуктів. Будь аспект середовища, в якому дитина була зачата, народилася і виросла, може сприяти виникненню ожиріння і набору зайвої ваги. До того ж, є і захворювання, які призводять до ожиріння у дітей (наприклад, гестаційний діабет у матері, що носить під серцем малюка).
Список країн, в яких дитяче ожиріння розвивається швидше, на подив, поповнюють країни з менш розвиненою економікою.
Спосіб життя грає далеко не останню роль в проблемі дитячого ожиріння. Очевидно, що мало руху і часті прийоми їжі з великим вмістом цукру, пристрасть до солодких газованих напоїв і соків, найімовірніше, можуть спровокувати ожиріння в дитячому віці.
- Як визначити дитяче ожиріння
За даними ВООЗ, у дітей у віці до 5 років надмірна вага і ожиріння визначаються наступним чином:
- надмірна вага - якщо співвідношення "маса тіла/зріст" перевищує медіанне значення, вказане в Стандартних показниках фізичного розвитку дітей (ВООЗ), більше ніж на два стандартних відхилення;
- ожиріння - якщо співвідношення "маса тіла / зріст" перевищує медіанне значення, вказане в Стандартних показниках фізичного розвитку дітей (ВООЗ), більше ніж на три стандартних відхилення.
А у дітей у віці від 5 до 19 років трохи інакше:
- надмірна вага - якщо співвідношення "ІМТ/вік" перевищує медіанне значення, вказане в Стандартних показниках фізичного розвитку дітей (ВООЗ), більше ніж на одне стандартне відхилення;
- ожиріння - якщо співвідношення "ІМТ/вік" перевищує медіанне значення, вказане в Стандартних показниках фізичного розвитку дітей (ВООЗ), більше ніж на два стандартних відхилення;
- Проблема дитячого ожиріння
Крім того, що ожиріння стає причиною глузувань над дитиною і ламає його психіку, воно ще й погано позначається на здоров'ї.
Дитяче ожиріння стає причиною розвитку:
- серцево-судинних захворювань (хвороби серця, інсульт);
- діабету;
- порушень опорно-рухової системи;
- деяких онкологічних захворювань (рак молочної залози, яєчника, передміхурової залози, печінки, жовчного міхура, нирки і товстої кишки).
- Профілактика ожиріння у дітей
Лікарі рекомендують грудне вигодовування до 6 місяців, в якості профілактики розвитку ожиріння в подальшому.
Також, корисним буде і:
- дотримання режиму харчування (їмо не колись захочеться, а за розкладом);
- кількість і якість їжі, яка з'їдається дитиною (не може малюк є стільки, скільки його тато, наприклад);
- рух (будь-які секції з танцями, стрибками, активностями);
- обмеження на телевізор і комп'ютер (2-3 години в день - це вже дуже багато, добре?);
- введення в раціон корисних продуктів (так, гарбуз і селера - далеко не межа мрій, але є їх можна і потрібно, адже на шоколадки далеко не заїдеш).
- До якого лікаря відвести дитину з ожирінням?
До лікаря-дієтолога.
А недавно ми розповіли про продукти, які ведуть до ожиріння.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: