Магнітні бурі - спалахи на Сонці, які впливають на самопочуття людей. До цих періодів необхідно готуватися заздалегідь. Щоб ці явища не застали тебе зненацька, tochka.net розповідає, коли чекати магнітні бурі в квітні 2020 року.
Магнітні бурі в квітні 2020 рокуУ другій місяць весни на Сонце відбудуться шість слабких і один потужний спалах. Саме останній сильно вплине на здоров'я метеозалежних людей. Як вона на них вплине? Це сонливість, занепад сил, дратівливість і зниження апетиту. Як постаратися цього уникнути - ми розповіли нижче.
- Слабкі магнітні бурі: 1, 7, 20, 28, 29 і 30 квітня
- Сильна магнітна буря: 18 квітня.
Під час спалахів на сонці метеозалежні люди часто відчувають сильні головні болі, слабкість, сонливість або ж, навпаки, безсоння. Згідно з даними Лабораторії рентгенівської астрономії Сонця, магнітні бурі в квітні 2020 в більшій мірі впливають на самопочуття і настрій людей, схильних до депресивних станів, і з діагнозами артроз, гіпертонія, цукровий діабет і пневмоніт.
- Регулярні фізичні навантаження. В умовах карантину в Україні, займатися спортом доведеться вдома. Головне - не відмовлятися хоча б від зарядки, тим більше - є багато простих вправ для домашніх занять. Найважливіше - займатися спортом регулярно і не дозволяти імунітету слабшати.
- Правильне харчування. Слід виключити з раціону солоні, жирні, смажені продукти і вживати більше овочів, зелені та натуральних йогуртів.
- Виключити шкідливі звички. Ні для кого не секрет, що вживання алкоголю, наркотиків і куріння - в принципі погано і шкідливо, але також це веде до підвищення метеочутливості.
- Дотримання водно-сольового режиму. Надлишок солей в організмі веде до набряклості судинної стінки і підвищує чутливість до перепадів тиску в атмосфері. Що робити? Знову-таки - щоденна зарядка і вживання достатньої кількості води в добу - не менше двох літрів.
- Повноцінний сон. Доросла людина повинна спати не менше 7-8 годин на добу. Якщо ти метеозалежна - можеш додати і денний годинний сон в свій режим.
До речі, ми вже публікували місячний календар на квітень 2020.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: