Попереджений - значить озброєний. Саме з таким девізом ми хочемо увійти в літо 2020 і тому починаємо готуватися до взаємодії з сонцем вже зараз і намагаємося зрозуміти, як домогтися гарної засмаги. Редакція tochka.net вже встигла з'ясувати, чи можна засмагнути через скло і розповіла, як правильно засмагати на балконі. Тепер прийшла черга знань про красиву і рівну засмагу.
Ти напевно не раз задавалася питанням про те, чому засмага швидко змивається і якими способами можна отримувати рівномірну засмагу. Всього 7 порад і ти отримаєш ідеально-рівний тон шкіри після засмаги. Головне - запам'ятати.
Як домогтися гарної засмаги: ТОП-7 порад
- Тихіше їдеш - далі будеш
Звичайно всім нам хочеться провести перший день відпустки на пляжі, приймаючи сонячні ванни без перерв. Але шокувати шкіру і організм ударною порцією УФ-променів і вітаміну D все-таки не варто. Чим повільніше ти будеш засмагати - тим повільніше буде змиватися засмага після відпустки.
- Олійка з SPF
Без належного рівня захисту на пляжі робити нічого, а домогтися гарної засмаги неможливо. Однак креми в питаннях гарної засмаги сильно програють оліям. Олійка для засмаги сприяє рівномірному тону шкіри і насичує шкіру, оберігаючи її від пересушування.
- Їжа
Так-так! Їжа теж грає не останню роль в питаннях придбання гарної засмаги. Тільки ось кукурудза і пахлава, яку так активно продають на пляжах, не входить в список продуктів, що сприяють засмазі. Додай в щоденний раціон шпинат, моркву, помідори, абрикоси, цитрусові та морепродукти, щоб організм отримував необхідні антиоксиданти для вироблення вітаміну D і боротьби з пігментними плямами.
- Відлущити непотрібне
Знаєш чому турецький хамам користується великою популярністю серед тих, до то тільки-тільки приїхав на all inclusive? У цій лазні ти відпарюєш і відлущуєш ороговілі ділянки шкіри, щоб підготуватися до прийняття сонячних ванн. Видаливши всі пересушені шари шкіри, ти отримаєш рівну засмагу без плям і безглуздих переходів.
- Правильний купальник
Як би очевидно це не звучало, але саме правильний купальник допомагає тим, хто мріє про гарну засмагу. Мода поступово витісняє бікіні і повертає нас в 60-ті роки, коли купальники закривали більшу частину тулуба. Виглядає це неймовірно класно, але красивій засмазі, на жаль, не сприяє. Вибирай щось більш відверте і сміливе, якщо хочеш гарно засмагнути.
- Ближче до сонця
Для того щоб засмага лягала рівномірно, а промені потрапляли на все тіло, необхідно розташуватися так, щоб сонце світило прямо на стопи. Не лінуйся перевертатися і рухати шезлонг, щоб добитися ідеальної засмаги.
- Стеж за часом
Про те, що засмагати в обідній період (з 11:30 до 15:30) не можна, здається, не знають тільки інопланетяни. Але важливо не тільки ховатися в цей час, а й чітко визначати, скільки ти загоряєш лежачи на спині, а скільки на животі. Но найідеальніший варіант для засмаги - рух. Гра в пляжний волейбол може стати відмінною заміною функціонального тренування і посприяє рівномірній засмазі. Але будь обережна, якщо у тебе занадто довгі нігті або занадто крихітний купальник :)
Ой, а що тут у нас, ще 8 правил для тих, хто планує зіграти безпечно?
ЧИТАЙ ТАКОЖ: