Сезонні проблеми: як зменшити випадіння волосся цієї осені

Існує безліч причин, за яких може випадати волосся. І практично кожен з цих випадків можна виправдати природним явищем. Насправді, необхідно пам'ятати, що щоденне випадіння волосся — це нормальна ситуація. Так що не поспішай панікувати, якщо під час миття голови ти витягнеш пару десятків волосин.

Але під час того, як дні стають холоднішими, коріння волосся переходить в стан спокою. Це і є головною причиною сезонного випадіння волосся. І незважаючи на те, що це відносно тимчасова проблема, стикатися з нею досить неприємно. Редакція tochka.net розібралася з тим, чому восени волосся починає рясно випадати, а також знайшла кілька ефективних способів, як зменшити випадіння волосся цієї осені.

Чому восени починається рясне випадіння волосся?

Щоб впоратися з проблемою, насамперед, потрібно зрозуміти причини її виникнення. Зазвичай, сильне випадіння волосся восени пов'язують з:

  1. Як правило, восени організм найбільше схильний до різних захворювань. А як нам вже відомо, волоскові клітини — одні з перших за швидкістю продукування в організмі. Саме це і є причиною того, що волосся починає рясно випадати, як, наприклад, у випадку з COVID-19.
  2. Восени знижується рівень вироблення естрогену, а також може виникати дефіцит заліза. Найчастіше, це призводить до того, що волосся починає рости повільніше, стає слабкими і швидше випадає.
  3. Перепади температури і стрес організму — не менш значущі причини, чому восени волосся починає рясно випадати. Більшою мірою це пов'язують з тим, що на вулиці стає холодно, а приміщення починають опалювати. Крім того, для багатьох осінь стає приводом для смутку і причиною виникнення сезонної депресії.
Як зменшити випадіння волосся восени?

Знаючи основні фактори, що впливають на життєздатність волосся, можна допомогти своєму організму справитися з сезонними проблемами набагато швидше. Якщо ти вважаєш, що в твоєму випадку, випадіння волосся може бути пов'язано з гормональним збоєм або проблемами роботи щитовидної залози, то краще проконсультуйся з трихологом. Але якщо ти впевнена, що це тільки сезонна проблема, то ми вибрали основні способи, які допоможуть їй запобігти.

  • Вітамінні комплекси

Недолік сонячного світла і правильного набору вітамін може викликати не тільки рясне випадання волосся, але і ламкість нігтів, погіршення кольору шкіри, виникнення проблем з суглобами і інше. У такій ситуації твоя задача в тому, щоб наситити організм відсутніми мікроелементами і макроелементами, а також мінералами. Для цього ідеально підійдуть вітамінні комплекси, які будуть збагачені вітаміном А, групою вітамінів В, С ті ін.

  • Збалансована дієта

Осінь багата на сезонні продукти, які допомагають шкірі, волоссю, нігтям і суглобам впоратися з міжсезонням. Додавши осінні суперфуди в свій раціон ти заповниш відсутні елементи. Радимо звернути увагу на: яблука, груші, броссельську капусту, брукву, цвітну капусту, гарбуз, солодку картоплю, ріпу, гранати, фініки, ківі та інші цитрусові.

  • Масаж шкіри голови

Банально, але щоденне масажування шкіри голови стимулює роботу сальних залоз і посилює кровообіг. 2-5 хвилин цілком достатньо, щоб волосся росло швидше і менше випадало.


Нещодавно ми розповіли про те, що робити, щоб не пушилося волосся.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Читай також