Зима принесла нам морози і стрімке похолодання. Надворі стало дуже некомфортно. Тому ми прагнемо якомога швидше потрапити в тепло й зігрітися. Ось кілька порад, як зробити це максимально швидко.
Найпростіше зігрітися за допомогою теплого чаю з лимоном. Найкращий варіант - зелений чай із медом і лимоном. Можна підігріти молоко й додати в нього столову ложку меду. Прекрасно зігріє теплий чай з імбиром.
Алкоголь
Всупереч поширеній думці, алкоголем грітися не можна. Тим паче, якщо ви в морозну погоду перебуваєте надворі. Річ у тому, що перший прийом алкоголю нормалізує кровообіг і розширює судини, даючи відчуття тепла. Але з часом кровотік до шкіри посилюється й сильно збільшується тепловіддача організму. Ось чому ви зможете швидше замерзнути, ніж зігрітися.
Водні процедури
Найкращий спосіб швидко зігрітися - гарячий душ. Зробіть під час душу самомасаж: розітріть усе тіло жорсткою мочалкою. Якщо не хочеться лізти в душ - зробіть гарячу ножну ванну.
А ось гаряча ванна вам навряд чи допоможе. Дуже швидко вам здасться, що тіло в холодній воді.
Як одягатися
Не варто намотувати на себе безліч шарфів, надягати кілька теплих штанів і светрів. Це тільки зробить вас неповороткими й незграбними. Краще подбайте про тепле взуття і шкарпетки, теплу спідню білизну й захист для грудей і вух.
Про те, які напої врятують вас від застуди, читайте у статті «Топ-15 найкращих напоїв від застуди».
Якщо ви хочете вберегтися від застуди, читайте статтю «Морози нас не здолають».