Вся процедура вакцинації не передбачає якихось особливих заходів із підготовки та показана майже всім, крім деяких винятків. Однак ми підготували низку корисних порад, які сприятимуть твоєму комфортному самопочуттю.
- Спортивні навантаження — в лайт-режимі
Краще цього дня пропустити заняття в спортзалі або обмежитися легкими вправами. Годинний кросфіт після вакцинації точно буде зайвим, він тільки спричинить додаткове навантаження на організм, який вже й так сумлінно працює — виробляє антитіла.
- Обмеж споживання алкоголю
Алкоголь, особливо при надмірному вживанні, негативно впливає на функціонування імунної системи і може посилити побічні ефекти вакцинації. Тому за кілька днів до і після вакцинації виключи його.
- Поїж
Приходити робити щеплення натщесерце не потрібно. Їж як зазвичай (в тому числі сніданок) у день, коли ти отримаєш дозу вакцини. Це дозволить уникнути можливої гіпоглікемії під час вакцинації, яка сприяє непритомності та може посилити поствакцинальні реакції.
- Не змінюй свої ліки від хронічних захворювань
Перед отриманням вакцини ні за яких обставин не можна відміняти або змінювати дози таких ліків. Але якщо твоє хронічне захворювання у фазі загострення, слід звернутися до свого лікаря, щоб стабілізувати стан, перш ніж отримати вакцину.
Під час консультації, яка передує щепленню, повідом лікаря про препарати, які ти приймаєш від хронічних захворювань.
- Одягнись зручно
Вакцину проти COVID-19 отримують у вигляді ін’єкції у м’яз руки. Тому в пункт вакцинації краще з’являтися у футболці або кофті, рукав якої легко підвернути. Не одягайся у речі, в яких швидко дістатися руки буде важко, а також такі, що обмежують рухи, зі складним фасоном.
- Будь готовою до поствакцинальних проявів
Процедура щеплення може викликати тимчасові поствакцинальні прояви, найпоширенішими з яких є озноб, підвищена температура тіла, загальне нездужання, головний біль, набряк і почервоніння у місці введення вакцини, біль у м'язах і суглобах. Головне — усвідомлювати, що така реакція на вакцину є нормальною відповіддю організму, яка свідчить про те, що імунна система виробляє антитіла та формує імунітет до вірусу.
Однак перед вакцинацією з профілактичною метою не слід приймати будь-які ліки від таких симптомів. Зробити це можна після вакцинації, якщо у тебе будуть поствакцинальні прояви. Якщо реакції після вакцини спричиняють погане самопочуття, не варто їх терпіти.
Ти можеш полегшити свій стан за допомогою нестероїдних протизапальних засобів. Наприклад, ібупрофену: він має потрійну дію, завдяки чому усуває більшість поширених після вакцинації симптомів (підвищена температура і біль) і полегшує загальний стан. Застосування цього препарату не вплине на реакцію імунної системи на вакцину.
Поствакцинальні прояви можуть обмежити твою активність на 1-3 дні. Після чого ти повернешся до звичного ритму життя.
- Не приховуй будь-яку інформацію від лікаря
Якщо ти пам’ятаєш, що у тебе коли-небудь була важка алергічна реакція (на вакцину чи інший інгредієнт), обов’язково повідом про це лікаря — це дозволить медперсоналу належним чином підготуватися і створити найвищий рівень безпеки. Якщо ти вагітна або годуєш грудьми, повідом про це лікаря.
- Не недооцінюй 15-хвилинне очікування після вакцинації
Зачекай 15 хвилин на місці вакцинації після щеплення (30 хвилин для людей з тяжкими алергічними реакціями в анамнезі). Це для твоєї безпеки. Так у разі серйозної побічної дії медичний персонал встигне тобі допомогти. Якщо нічого не станеться, можна йти додому. До речі, це правило поширюється і на будь-які інші щеплення.
- Забезпечте собі відпочинок на цей день
Дай своїй імунній системі належним чином відреагувати на вакцину і не навантажуй організм. Після вакцинації не плануй жодної роботи, пов’язаної з зусиллями. З пункту № 6 ти вже знаєш, як собі допомогти в разі виникнення реакцій на вакцину.
- Не бійся!
Вакцини є одним з найбільших досягнень цивілізації, вони рятують життя, захищають від ускладнень та інвалідизації внаслідок інфекційних захворювань.
У світі та в Україні вже давно діє календар планових щеплень, завдяки якому попереджаються багато хвороб. Адже вакцинація, на відміну від багатьох інших видів лікування, дозволяє людям залишатися здоровими.
Раніше ми писали про ТОП-7 найабсурдніших міфів про вакцинацію, в які багато хто вірить.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: