Спа– це не лише бальнеологічний курорт у Бельгії, а й латинська абревіатура, яка перекладається як "здоров'я від води". А оскільки вода є в кожному будинку, то нам не важко буде влаштувати в домашніх умовах справжній спа-салон. Крім релаксу, ти заощадиш купу грошей, а tochka.net розповість тобі, які спа-процедури і як правильно проводити самостійно.
Як підготуватися до спа-процедур у домашніх умовахЯкщо ти серйозно налаштована провести спа-процедури вдома, тобі варто правильно підготуватися до цієї події. Щоб все пройшло з користю, і ти отримала справжнє задоволення від домашнього спа, дотримуйся нескладних правил.
- Попроси домашніх тебе не відволікати, відключи телефон, телевізор та увімкни легку музику.
- Влаштуй у цей день розвантаження: їж легку їжу, пий багато води, не вживай алкоголь і не кури.
- Підготуй всі необхідні засоби для проведення спа-процедур: маски, скраби, засоби для обгортань.
- Створи у ванній особливу атмосферу: запали свічки, приглуши світло. Обов'язково зніми всі прикраси, щоби тобі нічого не заважало.
Ти можеш влаштовувати спа-дні кожні вихідні та проводити по одній процедурі, націленій на вирішення певної проблеми. А можеш вибрати кілька та досягти результатів "на багатьох фронтах". Перед початком СПА-процедур очисти шкіру обличчя та тіла, прийми теплий душ.
- Скрабування та пілінг
Такі спа-процедури допоможуть тобі видалити клітини шкіри, що відмерли, і очистити пори, активізувати кровообіг і лімфоток. Ти можеш придбати готові скраби та пілінги, або приготувати їх самостійно. В основі будь-якого скрабуючого засобу має бути рослинна олія та продукти з відлущувальною дією. Як перший інгредієнт можеш використовувати, наприклад, оливкову або гарбузову олію, а другим інгредієнтом може бути сіль, мелена кава або вівсяні пластівці.
Скраби та пілінги можна зробити:
- Для ніг: соляний скраб, змішавши півсклянки морської солі з двома столовими ложками лляної олії.
- Для рук: зроби скраб із цукру та олії виноградної кісточки.
- Для тіла підійде кавовий скраб із кашки меленої кави та 3 столових ложок жирної сметани.
- Для обличчя зроби скраб з вівсяних пластівців та горіхів, подрібнивши їх у блендері.
- Обгортання
У домашніх умовах ти легко зможеш зробити обгортання стегон, талії та ніг. Обгортання можуть бути з використанням водоростевих, шоколадних або глиняних складів. Нанісши суміш на проблемні зони, обмотай їх зверху харчової плівкою, загорнися в простирадло, потім лягай на диван і вкрийся ковдрою. Дія такої процедури має тривати не менше 30 хвилин, але не більше півтори години. На завершення прийми душ і нанеси антицелюлітний крем.
- Маски для шкіри та волосся
Велика різноманітність готових масок позбавить тебе необхідності морочитися на їхнє виготовлення. Можеш вибрати маски-креми або тканинну маску для обличчя з необхідною дією. А ось для густоти та блиску волосся ми тобі порекомендуємо зробити маску з реп'яхової олії, додавши в неї кілька крапель улюбленої ефірної олії. Нанеси отриману суміш на волосся, укутай рушником і залиш діяти на 1 годину. Змий теплою водою та шампунем.
- Релакс-процедури
У домашніх умовах ти можеш зробити не лише доглядові, а й розслаблюючі процедури. Налий у ванну воду, додай 4 столові ложки морської солі, влий 1 літр молока і пару крапель улюбленої ефірної олії. Така процедура буде корисною для сухої шкіри. Або ж зроби ванну з травами: влий у воду відвар ромашки, м'яти або цвіту липи.
Корисним та розслаблюючим у спа-день буде масаж шкіри голови чи обличчя. Для обличчя ти можеш використовувати сироватку чи молочко з нефритовим роликом.
Масажуючи шкіру голови, дотримуйся такої послідовності:
- Помасажуй область між потилицею та шиєю обома руками поперемінно.
- Постав подушечки пальців обох рук на голову. Масуй шкіру круговими рухами. При цьому нехай пальці не рухаються, повинна трохи зміщуватися шкіра голови.
- Постав палець на середину лінії росту волосся біля чола. Злегка тисни протягом декількох секунд. Водночас натисни пальцем на шию ззаду, трохи нижче лінії росту волосся.
- Подушечками пальців масажуй шкіру на скронях. Потім рухайся до вух і потилиці.
Недавно ми писали про найяскравіші образи Тижня моди в Лондоні.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: