Зневоднення: як проявляється і що робити, щоб його запобігти

Коли людина втрачає багато рідини і не може заповнити запаси достатньою кількістю, може статися зневоднення. Також причинами для зневоднення можуть стати лихоманка, діарея, блювота, надмірне потовиділення та часте сечовипускання. У Міністерстві охорони здоров'я України назвали часті ознаки зневоднення у дорослих та дітей, а також розповіли, як його запобігти.

Зневоднення: симптоми у дорослих та дітей

Помірне зневоднення проявляється таким чином: людина може скаржитися на спрагу, сухість у роті, темно-жовтий колір сечі та меншу її кількість при сечовипусканні, суха шкіра, головний біль та судоми у м'язах.

Симптоми сильного зневоднення:

  • Жага
  • Дуже суха шкіра
  • Сухість слизових оболонок та язика
  • Загальна слабкість
  • Сечівипускання менше 4 разів на день або відсутність сечі
  • Відчуття запаморочення
  • Прискорене серцебиття та дихання
  • Впалі очі
  • Сонливість, млявість
  • Розгубленість та роздратованість
  • Можлива короткочасна втрата свідомості

Зневоднення: симптоми © facebook.com/moz.ukr

Симптоми зневоднення у маленьких дітей

  • Сухість в роті
  • Відсутність сліз при плачі
  • Сухі підгузки протягом трьох годин
  • Щоки, що впали, м'яке тім'ячко
  • Сонність, млявість, слабкість чи роздратованість

Зневоднення: симптоми © facebook.com/moz.ukr

У МОЗ рекомендують за будь-яких симптомів зневоднення звертатися до лікаря, якщо це можливо. Відкладати візит до лікаря не варто, якщо стан людини погіршується і починають виявлятися ознаки сильного зневоднення.

Що робити, щоб зменшити ризик зневоднення
  • Важливо пити достатню кількість води. Коли відчуваєш спрагу, випий кілька ковтків води.
  • Якщо складно пити багато води через погане самопочуття, роби кілька ковтків, а потім поступово збільшуй кількість води.
  • Дитині давай воду з маленької ложки, щоб легше було ковтати.
  • Найкраще робити пару ковтків, ніж випивати денну норму за 1-2 рази.

Зневоднення: симптоми © facebook.com/moz.ukr


Раніше ми розповідали, як вижити за хімічної атаки.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Читай також