Сьогодні мільйонам українців доводиться будувати життя наново. Багато родин втратили свої будинки і змушені жити у знайомих, друзів, хтось вирушив за кордон і живе у притулках для переселенців, хтось повернувся до будинку своїх батьків. Не завжди дорослі діти можуть порозумітися зі своїми батьками, особливо, якщо тривалий час кожен жив своїм життям. Сварки можуть виникати на примітивному побутовому рівні і це негативно впливає на загальну атмосферу в сім'ї.
tochka.net зібрала для тебе корисні поради, які допоможуть ужитися під одним дахом кільком сім'ям, людям із різних поколінь, із різними поглядами на життя.
- Влаштуй сімейні збори. Як тільки ти переїхала до батьків, то одразу запропонуй обговорити моменти, які в майбутньому можуть стати предметом сварок. Наприклад, обговори хто і коли готуватиме; як ви розподілятимете фінанси на продукти, комунальні послуги; хто коли прокидається вранці і чи варто влаштовувати спільний сніданок; чи можуть батьки іноді наглядати за твоїми дітьми чи тваринами; чи потрібно стукати перед тим, як зайти в твою кімнату. Ми розуміємо, що не завжди обговорення подібних питань є доречним і тобі може бути незручно обговорювати це з батьками, але варто спробувати, щоб уникнути в подальшому сварок.
- Не мовчи. Якщо тебе хвилюють якісь моменти, навіть найпростіші побутові, то краще одразу їх обговорити. Спокійно (поки ще не накипіло) обговори з батьками ситуацію, поясни, що тебе хвилює і який ти бачиш вихід. Розмови без докорів — це найкращий спосіб уникнути великих сварок у подальшому.
- Окресли власні кордони. Це стосується і твоїх особистих кордонів, і кордонів твоєї сім'ї, дітей. Поясни, що останнє слово у вихованні за тобою, що в тебе є власна сім'я і всі питання ти вирішуватимеш зі своїм партнером чи самостійно. Проговори про свої особисті кордони, про те, що ти досить доросла людина, щоб приймати певні рішення самостійно, як ти це робила до цього часу. Поважай і сама кордони кожного члена сім'ї.
- Практикуй прийняття. Психологи вважають, що одним із методів примирення з батьками може стати твоє прийняття їх такими, якими вони є. Це нелегко, але ти можеш спробувати це зробити. Прийми той факт, що їх характер, погляди на життя, очікування вже не переробити. Ви можете не сходитися у поглядах — це цілком нормально, не засмучуй себе і не розчаровуйся.
- Зосередься на позитивних якостях. Твоя мама не згодна з тим, як ти виховуєш дітей, але вона тебе дуже любить, готує класний борщ і може навчити тебе розподіляти фінанси. Твій тато не дуже цікавиться твоїм повсякденним життям, але завжди дасть практичну пораду на будь-яку тему. Це як варіант — у твоїх батьків, напевно, маса позитивних якостей.
- Спробуй провести з ними більше часу. Сьогодні ви можете допомогти волонтерам, приготувати обід або наліпити вареників для бійців, завтра влаштувати сеанс арт-терапії, подивитися фільм. Спільне заняття об'єднує та відволікає від неприємних думок. Іноді це допомагає проговорити якісь питання, які вже дуже давно тебе хвилювали і ти не знала, як про це завести розмову.
- Спілкуйся. Щодня знаходь якийсь привід поспілкуватися з батьками. Нехай це буде коротка розмова на абстрактні теми, але вона буде. Розкажи про нову книгу, яку читаєш, про плани зробити город на підвіконні, про прогнози астрологів — та про що завгодно.
- Хочеться побути наодинці і не спілкуватися зовсім — це теж нормально. Ти жива людина зі своїми переживаннями, думками та бажаннями. Ти не зобов'язана цілодобово бути з батьками та підтримувати всі їхні розмови. Можна попросити на якийсь час залишити тебе, щоб ти могла побути в тиші та на самоті.
- Зведи до мінімуму комунікацію, якщо маєш справу з токсичними стосунками. На жаль, токсичні батьки — явище досить часте. Якщо це твій випадок і тобі доводиться зараз жити в токсичній обстановці, то постарайся мінімізувати будь-яке спілкування з батьками і більше приділяти час собі.
- Бережи власні ресурси. Якісь речі ти дійсно не зможеш змінити і ситуацію, що склалася, простіше прийняти, ніж витрачати ресурси на безглузді дії. Зараз і сьогодні ти живеш з батьками, ви знову разом будуєте побут, але через якийсь час ти знову повернешся до самостійного життя, прийматимеш певні рішення та братимеш за них відповідальність.
Раніше ми писали про те, як зберегти нерви, якщо доводиться жити з великою кількістю людей під одним дахом.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: