Купуючи черговий крем, тонік чи молочко, кожна жінка сподівається, що засіб із флакона подіє. Але іноді навіть дорогі косметичні засоби та регулярний догляд не дають очікуваного результату. Причини цього можуть ховатися в біоритмах шкіри, яка живе за власним графіком, і в різний час доби одні й ті самі процедури на неї впливають неоднаково. Як же доглядати шкіру за її біологічними ритмами, дізнайся в нашій статті.
Близько 6 години ранку підвищується тиск і рівень гормонів активності — кортизолу та адреналіну. На світанку активізується робота всіх органів і систем. Не хвилюйся, якщо зморшки стали більш помітними: протягом ночі епідерміс (верхній шар шкіри) витрачає вологу. Тому ранок — найкращий час для водних процедур і душу, який підвищить пружність шкіри і покращить кровообіг.
Вранці натщесердце обов'язково випий чашку чистої води. Добре протонізуй шкіру кубиками льоду з молока або зеленого чаю.
8:00—9:00 — харчуванняВідмінний час для того, щоб нанести денний крем. Користуйся лише перевіреними кремами, гелями та бальзамами, не роби глибоке очищення скрабами: шкіра в цей час дуже вразлива. Ранкову набряклість та мішки під очима допоможуть прибрати спеціальні косметичні засоби для повік.
10:00—11:00 — години красиОбмін речовин та кровообіг досягають високого рівня, а захисні функції організму повністю відновлюються. У цей час шкіра максимально сприйнятлива до догляду. Можна робити маски, проводити глубоке очищення обличчя або йти в салон краси: процедури і навіть операції в цей час добре сприймаються шкірою і дають мінімум побічних ефектів.
Це період найбільшої активності сальних залоз. Шкіра виглядає більш пористою, а Т-зона (чоло, ніс, підборіддя) починає блищати. Підкоригуй макіяж за допомогою спеціальних серветок, що матують, тонального крему або легкої пудри.
Одночасно зростає активність бактерій, які провокують запалення на шкірі, тому на проблемні місця нанеси антибактеріальні засоби. Не забувай, що період з 12 до 13 годин — найнесприятливіший для куріння та вживання алкоголю. Шкіра максимально налаштована на сприйняття зовнішніх факторів, тому не допомагай їй старіти.
Уповільнюються обмінні процеси, знижуються тиск та загальна активність. Шкіра теж втомлюється: стає тьмяною та блідою, втрачає тонус, сильніше проступають зморшки. Час з 14 до 16 години — найбільше не підходить для догляду, шкіра зовсім до нього несприйнятлива. Краще прогулятися на свіжому повітрі, розслабитися або навіть подрімати півгодини.
17:00—19:00 — друге диханняПідвищується загальний тонус організму, активно працюють серце та легені, покращується циркуляція крові. У шкірі йдуть активні обмінні процеси, збільшується споживання кисню, виводяться шкідливі речовини та токсини. Це ще один вдалий час для догляду та процедур. Маски, креми, компреси, обгортання та масажі, лазні та сауни — все добре!
20:00—21:00 — глибока очищенняОрганізм налаштовується на виведення токсинів, що накопичилися. Змий макіяж, очисти обличчя та зону декольте. У цей час шкіра особливо добре дихає, тому скористайся скрабами, що відлущують. Оскільки знижується сприйнятливість до болю, цей час підходить для неприємних косметологічних процедур, на зразок корекції брів або депіляції.
У темний час доби шкіра найактивніше засвоює корисні речовини. Змасти очищене обличчя нічним кремом. Але не пізніше 23 годин — після цього часу пори звужені, і марно наносити косметичні засоби. Безглуздо наносити крем безпосередньо перед сном. По-перше, він не вбереться і залишиться на подушці, а по-друге, надлишки жирових компонентів можуть призвести до ранкової набряклості. Тому наноси засіб хоча б за півгодини до сну, прибравши залишки серветкою.
23:00—04:00 — відпочинок та оновлення23:00 — максимально пізній час для відходу до сну. Міцний нічний сон у добре провітряній кімнаті — найкращий лікар для шкіри: вночі клітини оновлюються у вісім разів швидше, ніж у будь-який інший час доби.
Раніше ми писали про найнебезпечніші дієти.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: