Диета Хайди Клум: как вернуть фигуру после родов (фото)

Нью-йоркская диета от супермодели Хайди Клум, мамы четверых детей.

Ради стройности Хайди Клум следит, чтобы ее рацион не превышал 1000 калорий. © kinopoisk.ru

Известная модель и актриса Хайди Клум держит форму с помощью нью-йоркской диеты. 

По словам звезды, эта диета помогает не только устранить лишние килограммы, набранные после обильных застолий, но и быстро вернуть форму после родов.

Нью-йоркская диета

Изобрел диету фанат здорового питания Дэвид Кирш, среди худеющих поклонников которого много знаменитостей. Кроме Хайди Клум, худеть на нью-йоркской диете любят Лив Тайлер, Наоми Кэмпбелл и Сара Коннор.

Хайди Клум
© kinopoisk.ru

Суть диеты: строго придерживаться 3-х этапов диеты и не есть после 19:00.

Первый этап диеты

Минимум углеводов. Есть нужно 5 раз в день, маленькими порциями. Как правило, этот этап длится 2 недели и помогает максимально снизить лишний вес.

Что в меню. Рыба, овощи, постное мясо, зеленый салат и белковые коктейли.

Запрещено. Фрукты, молочные продукты, хлеб, макароны, картофель, рис, алкоголь, сладкое, жирное.

Второй этап 

Фрукты и нежирные молочные продукты. Этот этап также длится 2 недели, способствует стабилизации веса. Похудение продолжается, но более медленно.

Что в меню. Разрешены фрукты, нежирные молочные продукты, цельнозерновые и немного растительных жиров. 

Хайди Клум
© kinopoisk.ru

Третий этап 

Внимательно следить за рационом питания, калорийность которого не должна превышать 1000 калорий. 

Можно увеличить количество углеводов и жиров, но без фанатизма. Если вес начал прибывать, следует вернуться ко второму или первому этапу диеты.

Читай также:

ТОП-5 знаменитостей с самыми красивыми фигурами.

ТОП-7 будущих мамочек 2012.

ТОП-5 обнаженных и красивых беременных звезд.

ТОП-5 знаменитых мам, которые решились на ЭКО.

Как похудеть после родов?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Must read

информация

Еще на tochka.net