Как избавиться от интернет-зависимости

Иногда общение в интернете слишком затягивает - с утра до ночи мы проверяем почту, читаем статьи, работаем, переписываемся, смотрим видео и кино - в общем, реальная жизнь временами действительно отсутствует. Мы теряемся в физическом ощущении времени, вместо этого часами смотрим в монитор, превращаясь в цифрового человека, зависимого от интернета. Чтобы этого не случилось - время от времени стоит устраивать себе отпуск и в прямом смысле слова выключаться. Мы делимся с тобой советами, как лучше всего избавиться от интернет-зависимости.

Часовые рамки

Установи часовые рамки, в пределах которых тебе можно будет пользоваться интернетом. Например, разреши себе час тратить на переписку, два - на самообразование, чтение статей и 30 минут на развлекательные моменты. Именно шутки больше всего поглощают времени в интернете - а разве они добавляют тебе знаний или опыта?

Сначала распиши, сколько времени ты тратишь на интернет за день - просто записывай все свои действия в блокнот. Затем проанализируй, куда времени уходит больше всего, и начни борьбу с интернет-зависимостью.

• Читай: Шопинг в отпуске: как не потратить все деньги

События в реальном мире

Постарайся найти интересные события в реальности (а их, поверь, достаточно, чтобы отлично провести вечер или выходные!). Старайся по максимуму занять свое время и перейди в режим офлайн - жизнь за пределами монитора намного интереснее!

Блок сайтов

Если совсем трудно, и ты никак не можешь отключиться от сети - можешь установить блок на некоторые сайты. Конечно же, на время - не стоит быть уж очень радикальной. Да, этот способ достаточно серьезный, но работает отменно! Как минимум, пару недель такого блока точно пойдут тебе на пользу!

• Читай: Как вернуть старую дружбу

Реальное общение

Конечно же, самое лучшее лекарство от интернет зависимости - реальное общение. Постарайся переводить любое общение из режима онлайн в офлайн - предлагай подружкам чаще видеться, поменьше переписывайся с мужчинами и прямо говори, что ты предпочитаешь гулять, тем более прогулкам способствует лето. Используй реальную жизнь по максимуму, и пусть интернет станет лишь дополнением к твоему дню, а не его решающей составляющей.

Ноутбук

Продай ноутбук! Для домашних целей будет вполне достаточно планшета или смартфона - зато представь, как много времени появится у тебя по возвращении домой. На такой шаг непросто решиться, но оно того стоит, если ты хочешь быть абсолютно свободной!

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!