Как избавиться от целлюлита

Не только полным людям, но и стройным девушкам с красивой фигурой часто приходится вести войну против целлюлита. Ты в числе таких?

Читай: Антицеллюлитный массаж: основные принципы

Если ты ответила на этот вопрос утвердительно, тогда в нашем плане минимум имеется три пункта. Первый - избавиться от избыточного веса, если таковой имеется. Определить свой нормальный вес легко, для этого в сети полно специальных «калькуляторов» массы тела. Когда твой организм привыкнет к соблюдению жестких правил, связанных с приемом пищи, тебе будет легче избавиться от целлюлита.

Второй - выбери для себя три-четыре процедуры, которые точно будешь делать регулярно. Например, контрастный душ, массаж в душе с антицеллюлитным скрабом и щеткой, антицеллюлитный крем. Или: диета, антицеллюлитный массаж в салоне, фитнес и антицеллюлитная косметика. Пусть план будет удобным для тебя, ведь в борьбе против «апельсиновой корки» очень важна регулярность и интенсивность действий.

Третье - приобрети все нужное для успешного достижения цели. Эффективная косметика, щетка-массажер, массажные банки, спортивный инвентарь - все это может тебе понадобиться. Иди за покупками с легкой головой и установкой не хватить лишнего. Бери только то, чем действительно будешь регулярно пользоваться.

В ежедневный уход за телом потребуется внести изменения.

- Контрастный душ улучшит лимфоотток и микроциркуляцию крови в тканях, послужит отличным тонизирующим средством для сосудов и мышц, придаст бодрости. Чтобы избавиться от целлюлита, нужно каждый день круговыми движениями массировать проблемные зоны сильной струей воды.

- Использование специальной щетки-массажера на проблемных зонах особенно полезно, если массаж проводить регулярно и интенсивно. И пусть раскрасневшаяся кожа тебя не пугает. Предварительно ее нужно разогреть в душе, восходящими круговыми движениями нанести антицеллюлитный скраб и смыть его. Чтобы избавиться от целлюлита на начальных стадиях, бывает достаточно таких домашних мер.

- Совмещение регулярных физических нагрузок и сбалансированного рациона - одно из главных правил, соблюдение которых помогает избавиться от целлюлита. Выбери для себя подходящий вид спорта (нам нравится пилатес и степ-аэробика), скорректируй диету в пользу полезных белков, антиоксидантов и клетчатки. Ты не только увидишь, но и почувствуешь результат на себе!