Вкусный завтрак зарядит позитивом на целый день

ТОП-7 самых лучших продуктов для бодрого завтрака

Чтобы сил и энергии хватило до вечера, диетологи рекомендуют есть на завтрак:

1. Йогурт (содержит белок и кальций, повышает иммунитет и стрессоустойчивость организма).

2. Сыр (является источником кальция, молочного белка, способствует повышению настроения).

3. Яйца (являются источником белка и витамина А).

4. Домашнее варенье или джем (активизируют работу мозга, способствуют умственной деятельности).

5. Мюсли или овсяные хлопья (снабжают организм клетчаткой).

6. Мед (защищает от простуды, стресса и повышает иммунитет)

7. Свежие фрукты (активизируют работу кишечника).

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Комментарии (2)

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Следи за нами в социальных сетях

Новости tochka.net

Новости партнёров

Must read

информация

Еще на tochka.net