На ночь глядя: 6 продуктов для ночного перекуса

Не спиться? Так и тянет к холодильнику, будто он заколдован? И даже наши статьи не помогают тебе отвлечься от чувства голода и желания что-нибудь перекусить?

Безусловно ни один грамотный диетолог не разрешит тебе кушать на ночь, но бывает (оооочень редко), что просто невозможно устоять перед собственной слабостью.

Мы расскажем тебе о продуктах, которые наименьшим образом навредят твоей фигуре и ты ляжешь спать с (почти) чистой совестью и сытым желудком.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• Сидеть или не сидеть: 7 правил диет

1. Вода. Иногда чувство голода можно перепутать с обычной жаждой, поэтому не спеши жевать всё, что на глаза попадается, попробуй выпить стакан воды. Таким образом ты сможешь обмануть желудок, даже если это было легкое чувство голода. Главное после этого — вовремя уснуть, чтобы желудок не успел понять, что его обвели вокруг пальца.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• Фитнес-мотивация: на кого подписаться в Instagram, чтобы похудеть

2. Стакан травяного чая с мёдом и лимоном. Этот напиток поможет утолить тебе легкое чувство голода не хуже, чем обычный перекус. Более того, этот чай замечательно успокаивает и поможет тебе быстрее уснуть.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• Фитнес-мотивация: на кого подписаться в Instagram, чтобы похудеть (часть 2)

3. Кефир. Нежирный кефир идеально подходит для ночного перекуса. После него в желудке гарантированно не будет тяжести, и это никоим образом не скажется на твоей талии.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• 10 привычек, которые приведут к похудению

4. Овощи. Ешь огурцы, брокколи, спаржу или зелень сколько влезет.

5. Обезжиренный творог. Этот продукт никак не отягощает желудок, зато дарит чувство сытости.

6. Белое мясо. Если тебе хочется не перекусить ночью, а полноценно поесть, белое мясо будет отличным вариантом. Но лучше его не солить. 

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!