Похудение на кефире. Очисти себя от хлама

Хочешь скинуть пару лишних килограммов без слез и голодных мучений? И попутно очистить организм от залежей шлаков и вредных веществ? Посиди 3-4 дня на кефирной диете.

Похудение на кефире. Очисти себя от хлама © vedmochka.com

 

Этот кисломолочный напиток не только вкусен, но и имеет свойство сохранять устойчивый результат после ухода лишних кило. А регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, поэтому твой организм начинает работать, как самые точные часы. Существует несколько вариантов кефирной диеты. Выбирай, какой тебе больше нравится:

Вариант 1. Для сильных и терпеливых
Чистая монодиета. Тебе понадобится около 1,5-2 литра свежего кефира в день. Пить его нужно без сахара, за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность такой диеты — 3 дня. Этот вариант для тех, кто терпелив, ведь любая другая еда запрещена. Зато результат тебя приятно удивит. Если будешь ощущать недостаток жидкости – пей несладкий травяной чай.

Вариант 2. Для сильных сластен
Тебе понадобится 1,5 литра свежего кефира и не более килограмма (съесть можешь, конечно меньше) сладких фруктов и овощей в день. Кефир нужно пить без сахара, за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавляя в него любимые фрукты и овощи (при помощи блендера или просто употребляя фрукты и кефир по очереди) . Но исключи высококалорийные фрукты - бананы, виноград, авокадо.

Вариант 3. Для сильных любителей мяса
Этот вариант диеты не такой строгий, как предыдущие. Поэтому кефирное похудение можно продлить до 7 дней, во время которых необходимо полностью отказаться от сахара и соли.
А дневной запас еды разделить на 4-5 равных порций, принимать через равные промежутки времени.

Примерное меню

1-й день
Пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.

2-й день
100 граммов вареной курицы и 1,5 литра кефира.

3-й день
100 граммов постного отварного мяса и 1,5 литра кефира.

4-й день
100 граммов вареной рыбы и 1,5 литра кефира.

5-й день
Фрукты и овощи (кроме бананов, винограда и авокадо) и 1,5 литра кефира.

6-й день
Только кефир — не более 2 литров в день. Еще можешь пить несладкий зеленый чай.

7-й день
Минеральная вода без газа и несладкий травяной чай.

Повторить кефирную диету рекомендуется не ранее, чем через 1,5 месяца.

 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Комментарии (6)

символов 999
  • Гость 6 лет назад

    пью кефир лаждое утро и не воротит,а наоборот хорошый результат

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гість_Эмма 7 лет назад

    Но ведь доказано, что кефир можно пить только свежий! Ав магазине он какой? От магазинного кефира может быть только запор.

    Прокомментировать Мне нравится
  • manka 7 лет назад

    думать про это не их удел..

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гость 7 лет назад

    вот вообще интересно. создатели всяких очищающих диет вообще в курсе, что мозгу, для того чтобы работать (а он поглощает максимальное кол-во энергии, у тех, кто думает, конечно), нужно громадное кол-во веществ? и 3 дня кефирной диеты могут помочь организму высосать годовые запасы организма по тем же микроэлементам, которые придется потом еще пол-года восстанавливать?

    Прокомментировать Мне нравится
  • e-Lena Podshuvejt 7 лет назад

    и потом его вообще всю жизнь пить не захочешь

    Прокомментировать Мне нравится
  • manka 7 лет назад

    реально на второй же день(максимум на третий) от кефира так воротит, что проще сидеть на воде

    Прокомментировать Мне нравится

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Must read

информация

Еще на tochka.net