Похудение на кефире. Очисти себя от хлама

Хочешь скинуть пару лишних килограммов без слез и голодных мучений? И попутно очистить организм от залежей шлаков и вредных веществ? Посиди 3-4 дня на кефирной диете.

Похудение на кефире. Очисти себя от хлама © vedmochka.com

 

Этот кисломолочный напиток не только вкусен, но и имеет свойство сохранять устойчивый результат после ухода лишних кило. А регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, поэтому твой организм начинает работать, как самые точные часы. Существует несколько вариантов кефирной диеты. Выбирай, какой тебе больше нравится:

Вариант 1. Для сильных и терпеливых
Чистая монодиета. Тебе понадобится около 1,5-2 литра свежего кефира в день. Пить его нужно без сахара, за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность такой диеты — 3 дня. Этот вариант для тех, кто терпелив, ведь любая другая еда запрещена. Зато результат тебя приятно удивит. Если будешь ощущать недостаток жидкости – пей несладкий травяной чай.

Вариант 2. Для сильных сластен
Тебе понадобится 1,5 литра свежего кефира и не более килограмма (съесть можешь, конечно меньше) сладких фруктов и овощей в день. Кефир нужно пить без сахара, за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавляя в него любимые фрукты и овощи (при помощи блендера или просто употребляя фрукты и кефир по очереди) . Но исключи высококалорийные фрукты - бананы, виноград, авокадо.

Вариант 3. Для сильных любителей мяса
Этот вариант диеты не такой строгий, как предыдущие. Поэтому кефирное похудение можно продлить до 7 дней, во время которых необходимо полностью отказаться от сахара и соли.
А дневной запас еды разделить на 4-5 равных порций, принимать через равные промежутки времени.

Примерное меню

1-й день
Пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.

2-й день
100 граммов вареной курицы и 1,5 литра кефира.

3-й день
100 граммов постного отварного мяса и 1,5 литра кефира.

4-й день
100 граммов вареной рыбы и 1,5 литра кефира.

5-й день
Фрукты и овощи (кроме бананов, винограда и авокадо) и 1,5 литра кефира.

6-й день
Только кефир — не более 2 литров в день. Еще можешь пить несладкий зеленый чай.

7-й день
Минеральная вода без газа и несладкий травяной чай.

Повторить кефирную диету рекомендуется не ранее, чем через 1,5 месяца.

 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Новости партнёров


Комментарии (6)

символов 999
  • Гость 7 лет назад

    пью кефир лаждое утро и не воротит,а наоборот хорошый результат

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гість_Эмма 7 лет назад

    Но ведь доказано, что кефир можно пить только свежий! Ав магазине он какой? От магазинного кефира может быть только запор.

    Прокомментировать Мне нравится
  • manka 7 лет назад

    думать про это не их удел..

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гость 7 лет назад

    вот вообще интересно. создатели всяких очищающих диет вообще в курсе, что мозгу, для того чтобы работать (а он поглощает максимальное кол-во энергии, у тех, кто думает, конечно), нужно громадное кол-во веществ? и 3 дня кефирной диеты могут помочь организму высосать годовые запасы организма по тем же микроэлементам, которые придется потом еще пол-года восстанавливать?

    Прокомментировать Мне нравится
  • e-Lena Podshuvejt 7 лет назад

    и потом его вообще всю жизнь пить не захочешь

    Прокомментировать Мне нравится
  • manka 7 лет назад

    реально на второй же день(максимум на третий) от кефира так воротит, что проще сидеть на воде

    Прокомментировать Мне нравится

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Следи за нами в социальных сетях

Новости tochka.net

Новости партнёров

Loading...

Must read

информация

Еще на tochka.net