Синдром хронической усталости: как с ним бороться

Однако не только они подвержены приступам хронической усталости. А последние месяцы зимы   - самое время  для этого пренеприятнейшего заболевания.

Симптомы

Если ты постоянно чувствуешь усталость, слабость,  желание спать и бессонницу.

Если ты спишь положенное время, но никак не можешь выспаться, а сон поверхностный.  К тому же заснуть тебе очень тяжело.

Кроме того, у тебя болят лимфатические узлы подмышками, а также постоянно ноет шея. Ты ощущаешь постоянную боль в суставах и в позвоночнике.

Часто болит голова, и ты чувствуешь  легкое першение в горле. После ангины долго не можешь восстановить силы, да и вообще постоянно побаливает горло.

Ты часто ощущаешь небольшой  озноб и лихорадку, а обычная температура у тебя 37,9 и больше градусов.

Тебе трудно концентрироваться, ты замечаешь ухудшение памяти, трудности в мышлении и восприятии нового, снижение интеллекта, раздражительность и перепады настроения.

Как лечить

Медики не всегда  могут правильно диагностировать эту болезнь, так как симптомы ее напоминают многие другие заболевания. И если ты  находишь у себя большинство из  тех симптомов, которые описаны выше, то нужно срочно принять меры.

На ранних стадиях болезнь не требует  употребления лекарств . Медики рекомендуют только восполнить недостаток магния в организме соответствующими препаратами. Обычно устранение симптомов этой болезни сводится к укреплению иммунной системы.

Избавиться от недомогания можно с помощью фруктово-овощной диеты. Необходимо больше времени выделять на отдых, принимать расслабляющие ванны.   

Больным показана строго дозированная физическая активность, однако не стоит перегружать свой организм.

 Если долгое время ты не можешь вернуться в свое обычное состояние, то стоит обратиться к врачу.

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!