Захисти себе від циститу

Запалення сечовивідних шляхів, або цистит, посідає друге місце після застуди в рейтингу найпопулярніших недуг. Згідно зі статистикою, кожна четверта жінка хоч раз у житті лікувала цистит. Багатьох спалахи цієї хвороби мучать регулярно…

Чому виникає цистит?

Через будову сечостатевої системи у жінки виявляють захворювання «там» у 10-15 разів частіше, ніж у чоловіків. Жіноче слабке місце – короткий сечівник. Хвороботворні мікроби легко потрапляють в організм, а далі достатньо легкого переохолодження, проблем із кишечником, перевтоми в супроводі з переохолодженням – і цистит тут як тут.

Серед найбільш пізнаваних ознак циститу: кожне сечовипускання супроводжується болем і печінням, дискомфортом унизу живота, болем у попереку, надлобковій ділянці або боці, позиви до частого сечовипускання, нетримання, мутна сеча.

Якщо побачила у себе будь-яку з цих ознак, негайно звернися до лікаря. Адже через цистит можуть виникнути серйозні проблеми з нирками, а це вже значно серйозніше. Тому не відкладай візит до уролога. Цистит можна легко виявити, здавши аналіз сечі, і вилікувати.

Як захистити себе від циститу

Щоб цистит не розгулявся знову, з метою профілактики дій:

1. Дотримуйся дієти. Деяка їжа може спровокувати запалення сечовивідних шляхів. Тому з раціону слід викреслити бульйони, спеції, консервовані, копчені та смажені страви, а також часник, щавель, хрін, редис, зелений салат, цвітну капусту та кислі фрукти.

чай захистить від стресу — **3-4 чашки чаю у день продовжують життя. © Thinkstock**

2. Пий журавлинний морс, чай або сік. Журавлина перешкоджає проникненню бактерій у слизову та створює несприятливе середовище для їх розвитку. Тому з метою профілактики експерти рекомендують регулярно пити чай, морс або сік з ягід журавлини.

3. Частіше до WC. Нечасте відвідування дамської кімнати, мовляв, ще трохи потерплю, призводить до переповнення сечового міхура. А це створює сприятливе середовище для розвитку хвороботворних бактерій і запальних процесів.

4. Частіше в душ із партнером. Багато медиків називають цистит хворобою медового місяця. Річ у тім, що під час сексу інфекція одержує можливість легко проникнути в жіночі сечовивідні шляхи, вистачить лише недотримання елементарних правил гігієни.

Зверни увагу: ретельно стежити за інтимною гігієною повинна і ти, і твій сексуальний партнер.

5. Носи натуральну білизну. Тісна білизна зі штучних тканин, наприклад, синтетики, затримує вологу в інтимних зонах і створює сприятливі умови для поширення мікробів. Найприємніший варіант білизни для жіночого здоров'я – білизна з бавовни (принаймні, щоб вставка на трусиках була з натурального матеріалу).

Також дізнайся, які продукти корисні для печінки та що люблять наші нирки.