Як схуднути після пологів: приклад покаже Бейонсе

Нещодавно, 7 січня 2012 року, відома співачка Бейонсе у Нью-Йорку народила свою першу дочку. Дівчинку назвали Блю Айві Картер, а хрещеною мамою стала Опра Вінфрі. Після вагітності Бейонсе, як і багато матусь, погладшала.

І, звичайно ж, зараз вона намагається повернути собі колишню форму, щоб дивувати глядачів своєю чудовою фігурою. В результаті всіх старань Бейонсе планує схуднути на 20 кілограмів. lady.tochka.net удалося довідатися, як же худне Бейонсе після пологів.

Активні тренування

Співачка встає о 5 ранку і 2 години активно тренується. Щоб тренування були ще ефективнішими, особистий тренер Марко Борджес переїхав у будинок до Бейонсе і Jay-Z, щоб проводити разом зі співачкою щодня інтенсивні й дуже виснажливі заняття. У програмі тренувань Бейонсе - спеціальні кардіовправи, пілатес, пліометрика, йога й танці.

Як харчується Бейонсе після пологів

Найголовніше правило, якого дотримується Бейонсе, - не їсти багато. Для цього її прийоми їжі розбиті на шість маленьких трапез.
При цьому їжа багата на протеїни. Зокрема, в її раціоні багато протеїнових коктейлів, омлети. З фруктів Бейонсе віддає перевагу ананасам. Із напоїв співачка п'є тільки холодну воду.

Таким чином Бейонсе вже вдалося скинути 7 кілограмів. До початку березня вона планує повернутися до своєї ідеальної ваги до вагітності - 55 кг. Адже, за чутками, наприкінці вагітності Бейонсе важила майже 75 кг.

У планах Бейонсе не лише схуднути до колишньої позначки, але й зробити своє тіло досконалішим. І відступати від наміченої мети красуня не має наміру.

Читай також

Скільки коштують пологи за кордоном: де дешевше і краще народжувати

Як худнуть зірки після пологів (фото)

Як завагітніти обманом: найсмішніші випадки

Як спланувати стать дитини: вибираємо потрібний сперматозоїд

Як зачати дівчинку

Як зачати хлопчика

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!