Дієта lunch box від Камерон Діаз

Білява красуня з чарівною посмішкою, Камерон Діаз входить до ТОП-100 найсексуальніших жінок світу за версією журналу Махіm. Їй від народження пощастило - в акторки швидкий метаболізм (обмін речовин), тобто бути товстою вона в принципі не може. Однак Камерон не просто худа - граційна, з прекрасними формами і відмінним кольором обличчя. Як же їй вдається виглядати так добре?

"У 20 років я могла їсти шкідливу їжу з ранку до ночі. Я обожнювала картоплю фрі і смажене курча і ніколи не відмовляла собі в цих задоволеннях. Але зараз я розумію, що більше не можу дозволити собі так розслаблятися", - зізналася Кемерон в одному з інтерв'ю.

Дійсно, зараз зірка сидить на революційній дієті, розробленій для неї фітнес-гуру Саймоном Ловелом. Ця дієта називається lunch box і суть її в тому, щоб жувати цілий день, але при цьому все одно втрачати вагу! Принцип дробного харчування підтримує баланс цукру в крові і метаболізм.

• ЧИТАЙ: 3 дієти від Вікторії Бекхем: худнемо ефективно!

"Збирати" lunch box рекомендується відповідно до наступних пропорцій:

- 60% - овочі та фрукти;

- 30% - білки;

- 10% - нежирна заправка.

Однак перш ніж сідати на цю, а також будь-яку іншу дієту, ми дуже рекомендуємо проконсультуватися з лікарем-дієтологом і враховувати індивідуальний особливості вашого організму!

- Сніданок: рис, часник, брокколі, яйця, лимон і курка або яловичина.

- Другий сніданок: протеїновий коктейль і вода.

- Ланч: салат і пісний шматок курки або яловичини.

- Полудень: фрукти і жменя горіхів.

- Вечеря: омлет з травами, помідорами, цибулею і грибами.

- Перед сном: протеїновий коктейль з водою.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!