7 вечерь: меню на тиждень

Традиційно ми складаємо для тебе готове меню на тиждень і розраховуємо необхідну кількість продуктів, щоб ти не накупила зайвого, але й не залишилася в кінці тижня з порожнім холодильником. Тобі залишилося тільки роздрукувати наш список.

Читай інші матеріали рубрики "7 вечерь"

Сьогодні ми склали для тебе меню на тиждень з 29 квітня по 5 травня. У це меню входять як пісні, так і м'ясні страви. Вдалого і смачного тижня!

Читай: 7 сценаріїв ідеальних сніданків

На цьому тижні тобі знадобиться придбати:

Овочі, м'ясо, фрукти і трави:

Куряче філе 1 кг
Морська риба 1 філе
Телятина 500 г
Картопля 1 кг
Морква 4 шт
Болгарський перець 1 шт
Печериці 600 г
Мікс-салат 200 г
Брюссельська капуста - 500 г
Помідори черрі 10 шт
Сушені гриби 200 г
Перець чилі 1 стручок
Цибуля 5 шт
Червона цибуля 1 шт
Часник 1-2 головки
Кріп і петрушка 1 пучок
Кінза 1 пучок
Рукола 1 пучок
Базилік 1 пучок
свіжий розмарин
чебрець
Лайм 1 штЛимон 1 шт

Бакалія і алкоголь:

Борошно 1 упаковка
Твердий сир - 200 г
рослинна олія
оливкова олія
Вершкове масло 1 упаковка
Сметана 1 упаковка
Кокосове молоко 1 упаковка
Сочевиця 1 упаковка
Приправа для курки
Овочевий бульйон - 400 мл (можна замінити водою)
Гірчиця
мед

Як ти вже знаєш, ми розраховуємо, що сіль, перець, олія та базові спеції у тебе вже є.

Пам'ятай: наші рекомендації дуже гнучкі. Викупиш будь-який продукт або рецепт за своїм бажанням, переставляти їх місцями - в будь-якому випадку вийде смачно. Ти можеш слідувати нашим рекомендаціям в точності або тільки відштовхуватися від них - в будь-якому випадку ти отримав сім вечорів з чудовими вечерями.

З представлених вище продуктів на наступному тижні ти зможеш приготувати:

Понеділок: