Дієти для швидкого схуднення рідко коли дозволяють домогтися тривалого результату, але іноді ми вдаємося до них, щоб за короткий термін прийти в норму. Причиною тому може бути випускний, довгоочікуване побачення, вечірка, корпоратив або ж просто похід в басейн з подружками. Незалежно від того, що рухає тобою в прагненні швидкого схуднення, пам'ятай, що скинуті кілограми можуть повернутися так само швидко, а то і з додатковою вагою зверху.
Тому перш ніж починати дієту, зваж усі «за» і «проти». І якщо ти готова спробувати дієти для швидкого схуднення - зверни увагу на ці три. Вони також можуть бути використані в якості одиничних розвантажувальних днів.
Дієти для швидкого схуднення - Кремлівська
Час: 1 тиждень
Вага: 5 кг
Продукти: Можна їсти все, що завгодно, крім вуглеводної їжі (кондитерські та хлібобулочні вироби, макарони, каші, овочі, фрукти).
Плюс: Швидка втрата ваги
Мінус: Потрібно навчитися рахувати вуглеводи за таблицею кремлівської дієти, яку легко знайти в інтернеті. Денний раціон не повинен перевищувати 40 гр вуглеводів. Потрібно постійно рахувати свою їжу, а це не кожному під силу.
Про дієту: Одна з найдієвіших дієт, результат якої можна закріпити регулярним спортом і правильним харчуванням.
Дієти для швидкого схуднення - Білкова
Час: 2 тижні
Вага: 3 - 8 кг
Принцип дії: Основу раціону складає білкова їжа - м'ясо і риба, овочі.
Плюс: Швидка втрата ваги, відсутність почуття голоду.
Мінус: Нестача вітамінів, мікроелементів, жирів і вуглеводів.
Про дієту: Дієта легко переноситься, не викликає почуття голоду. Вага втрачається стрімко і так само повертається, якщо в один мить повернутися до звичного ритму життя.
Дієти для швидкого схуднення - Кефірна
Час: від 2 днів до 3 тижнів
Вага: Від 300 гр до 1 кг/день
Продукти: Кефір, овочі, фрукти, нежирне м'ясо птиці.
Плюс: Швидка втрата у вазі.
Мінус: Постійне почуття голоду.
Про дієту: Важкопереносна дієта, що викликає постійне відчуття голоду. Можливий занепад сил і запаморочення, не рекомендується підвищена фізична активність.
Існують і інші дієти для швидкого схуднення, про які ми розповімо тобі пізніше. А поки гарненько все зваж і подумай, чи варто дійсно катувати себе подібними дієтами, щоб потім повернутися в колишню вагу.
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі (3)
Как часто ты сидишь на диетах?
Прокоментувати Мені подобається (1 користувачу)Відповідь: Вот это помогает не сидеть goo.gl/0GNRnp
Кремлевская диета рулит)
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)Кофейная диета для похудения
Прокоментувати Мені подобається (8 користувачам)Принцип действия кофейной диеты.
Первое и главное: кофе обладает мочегонными свойствами, поэтому сначала это вывод лишней жидкости из организма. Далее, кофе способствует ускорению обменных процессов в организме, тем самым сжигая калории и снижает аппетит. Польза кофейной диеты. Издавна известно, что в составе кофе содержатся некоторые органические кислоты и антиоксиданты. Таким образом, из организма выводятся свободные радикалы, предупреждает старение и некоторые болезни.
Больше информации об использовании кофейной диеты можно прочитать здесь -