Як перестати сваритися?

У щасті та негативі ми зазвичай дуже егоїстичні. Тобто думаємо лише про власні емоції і почуття. Але будь-яка конфліктна ситуація - це вина обох партнерів, причому рівною мірою (так-так, БУДЬ-ЯКА!). Тому, щоб зарити нарешті сокиру війни, варто вимкнути емоції і почати переговори:

1. Якщо хочеш припинити нескінченні конфлікти, ви з бойфрендом обоє повинні визнати, що несете повну відповідальність в однаковій мірі за все, що між вами відбувається. Визнання проблеми - перший крок на шляху до її вирішення.

2. Щойно ви приймаєте ідею взаємної відповідальності і перестаєте звинувачувати один одного, з'ясовувати стосунки відразу стає легше. Окресліть коло проблем і подумайте, який внесок кожен з вас може зробити в їх вирішення.

3. Навчися бачити гарне в бойфренді і подумай про власні недоліки, які можуть його дратувати, поговори з ним про це.

• Проголосуй за краще вбрання на UFW і виграй сукню з подіуму

4. Якщо емоції б'ють через край, запиши їх! Чітко відобрази на папері все, що відчуваєш, а потім проаналізуй, коли заспокоїшся і зможеш мислити тверезо.

5. Дуже важливо зуміти впоратися з собою і не "виплеснутися". Візьми тайм-аут, порахуй до 10, піди помий посуд або покачай прес - одним словом, сублімуй якось негативну енергію.

6. Якщо в голову не приходить нічого крім взаємних звинувачень - обійміться! Психологи вважають цей спосіб дуже дієвим, оскільки відбувається енергетичний обмін і емоції стухают самі собою.

7. Ну і якщо нічого не допомагає - не бійтеся звернутися за професійною допомогою! Адже якщо стосунки варті того, щоб їх рятувати, а зробити це може лише психолог-консультант, то чого ви чекаєте?

За матеріалами becomegorgeous.com

Також дивись відео з фітнесу!

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!