Сніданок у піст: 3 корисні і смачні страви

Читай, що можна їсти в піст на сніданок.

© shutterstock

Усі ми знаємо, як важливо не пропускати ранковий прийом їжі — сніданок. Великий піст — час, коли прийнято відмовлятися від певних продуктів. Багато продуктів їсти все ж можна і навіть потрібно, щоб почувати себе добре.

 

 

Який сніданок у піст можна готувати кожен день:

Сніданок у піст 1 варіант: вівсяний коктейль

Пісні страви
© vk.com

Інгредієнти:

• півсклянки геркулесу
• 1 банан
• 1 стакан заморожених ягід полуниці
• 1 стакан соєвого молока
• 0,5 ч. л. ванілі
• 1,5 ч. л. цукру (за смаком)

Приготування

1. Помісти у блендер соєве молоко, геркулес, банан і ягоди.

2. Далі додай ваніль і цукор за бажанням.

3. Подрібни до отримання однорідної маси.

Сніданок у піст 2 варіант: пісні млинці

Пісні страви
© vk.com

Інгредієнти:

• 2 склянки борошна
• 4 склянки води
• 1 ч. л. солі
• 3 ст. л. цукру
• 2 ст. л. рослинної олії
• олія для смаження

Приготування:

1. Змішай усі інгредієнти, щоб вийшло рідке однорідне тісто

2. Розігрій сковороду з рослинною олією.

3. Налий на сковорідку трохи тіста (неповний ополоник) і круговим рухом розподіли тісто по посуду.

4. Коли млинець підрум'яниться (пройде близько 2 хвилин), переверни на іншу сторону і смаж ще хвилину.

Сніданок у піст 3 варіант: рисовий пудинг

Пісні страви
© vk.com

Інгредієнти:

• 1 стакан бурого рису
• 2 склянки води
• 1 стакан соєвого молока
• 0,5 склянки родзинок
• 0,5 склянки волоських горіхів або подрібненого мигдалю
• 3 ст. л. меду або кленового сиропу
• 0,5 ч. л. меленої кориці
• щіпка меленого кардамону

 

 

Приготування:

1. Доведи воду до кипіння, додай туди рис і перемішай. Вари на слабкому вогні з закритою кришкою приблизно 45 хвилин, поки вся вода не вбереться.

2. Додай соєве молоко, родзинки, мед або кленовий сироп, мигдаль, корицю і кардамон за смаком і бажанням. Доведи до кипіння і вари на слабкому вогні ще 5 хвилин.

Усі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (1)

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net