Норми дитячого сну: чи достатньо спить твоя крихітка

Сон дуже важливий для здоров'я, особливо дитячого. Дізнайся, чи достатньо спить твоя дитина протягом дня.

© pinterest.com

Питання про тривалість сну дитини хвилює всіх батьків незалежно від того, якого віку їх малюк - новонароджений або підліток. Нижче наведені норми сну, проте пам'ятайте, що це усереднені дані, а кожна дитина - індивідуальна.

Дитячий сон
© pinterest.com

  • 0-3 місяці. Немовля спить від 16 до 18 годин на добу. У новонародженого кількість сну не залежить від часу доби. На перших же тижнях намагайся більше займатися з малюком вдень ​​розвиваючими вправами і не носи його на руках вночі.
  • 3-6 місяців. У цьому віці малюк може спати всю ніч. Звичайно, не всім батькам так щастить. Малюкові не варто дозволяти спати більше трьох разів на день, це значно збільшить тривалість нічного відпочинку. Так чи інакше крихітці бажано спати від 14 до 16 годин на добу.
  • 6-9 місяців. Зараз дитині вистачить 14 годин сну. Немовля вже досить рухливе, з'являються нові можливості для активних ігор і розваг. Вкладай дитину в один і той же час на денний і нічний сон. А ввечері відганяй дрімоту веселими іграми і заняттями.
  • 9-12 місяців. Малюкові потрібно 12-14 годин відпочинку. Денний сон потрібен дитині такого віку не частіше двох разів по 1,5-2 години. Малюк вже досить активний, з ним можна довше грати і гуляти на вулиці.
  • 1 рік. Деякі діти в цьому віці сплять всього раз на день. А іншим все ще необхідно два денних вкладання на сон. В цілому ж однорічна дитина спить приблизно 12 годин на добу.

Дитячий сон
© pinterest.com

На тривалість сну впливають і емоційний стан дитини в даний момент, і його здоров'я, і ​​навіть темперамент. Також враховуйте й той факт, що якщо ваш малюк багато спить вдень, то зовсім необов'язково, що так само добре він спатиме і вночі. І навпаки.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

А поки малюк спить, ви можете зайнятися своїми справами або ж скористатися моментом і зробити прекрасні дитячі фотографії.

За матеріалами: tochka.net версія для друку

А скільки годин на добу спить твоя дитина?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (2)

символів 999
  • Мама 2 роки тому

    Ахаха :)
    Как все просто в теории :) только вот, когда кроха орет от коликов до 2х часов ночи, его не то, что на руках, на голове готов носить, лишь бы легче стало маленькому.

    Прокоментувати Мені подобається
  • Nice 2 роки тому

    А сколько часов в сутки спит твой ребенок?
    Відповідь: Сон - это целая проблема! Немалых усилий требуется мне, чтобы уложить его!

    Прокоментувати Мені подобається

Новини партнерів

Новини tochka.net

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net