Як позбутися від розтяжок на тілі: поради та рекомендації

Розтяжки на шкірі — одна з найпоширеніших проблем, яка не має нічого спільного з питаннями здоров'я. В першу чергу, тонкі лінії в області стегон і живота (рідше на грудях і руках) виникають через швидке збільшення ваги або росту. За своєю суттю, стрії — це порвані ділянки шкіри, що утворилися через перенапруження шкірних волокон. З цієї причини, поява розтяжок не рахується показником здоров'я, а відноситься тільки до візуальних проблем.

Основними причинами, чому з'являються розтяжки на шкірі виділяють:

збільшення ваги;
швидке схуднення;
різкий набір м'язової маси;
дисбаланс гормонів;
вагітність;
інтенсивні заняття спортом;
ендокринні захворювання.

Незважаючи на популяризацію бодіпозитиву, питання про те, як позбутися від розтяжок на тілі залишається незмінним. Саме тому, існує чимало різних способів позбутися стрій: косметичні засоби, масажі та салонні процедури. Редакція tochka.net зібрала ефективні способи, за допомогою яких ти зможеш позбутися розтяжок на шкірі.

via GIPHY

Перш ніж почати боротися з проблемою стрій на шкірі важливо розібратися на якому етапі розвитку вони знаходяться.

Свіжими або молодими розтяжками прийнято вважати червоно-фіолетові утворення — це початковий етап, на якому пошкоджені судини найпростіше піддаються лікуванню. Такий етап прийнято виділяти часовим проміжком в 12 місяців. Тут важливо розуміти, що чим раніше ти звернешся до фахівця, тим простіше буде усунути проблему. Молоді розтяжки піддаються "лікуванню" і чим раніше зайнятися цим питанням, тим менш помітні вони будуть згодом.
З часом розтяжки на тілі починають набувати світлий колір. На такому етапі позбутися від них складніше, так як кровоносні судини звужуються, а це, в свою чергу, ускладнює стимулювання вироблення колагену. У таких випадках дієвіше за все будуть працювати професійні косметологічні процедури (апаратні та ін'єкційні).

Як позбутися від розтяжок на шкірі: відлущування

Якщо ти починаєш боротися з розтяжками на шкірі, то головним помічником в цій справі може стати баночка скрабу. Постійне відлущування ороговілих клітин з верхніх шарів епідермісу вирівнює поверхню шкіри, освітлює стрії і надає їм природний відтінок. Крім того, це покращує природнє вироблення колагену і дозволяє іншим процедурам досягати більш ретельних результатів.

Вибирай скраби з натуральними компонентами: ефірні масла, екстракти рослин, кавова гуща, тростинний цукор і морська сіль будуть відмінними варіантами. Перш ніж приступити до скрабування, можеш зробити масаж за допомогою сухої щітки з натурального волокна — це допоможе компонентам краще вбратися в шкіру. А ось завершити процедуру можна живильним зволожуючим кремом. Повторюй процедуру 2-3 рази на тиждень, щоб шкіра встигала відновитися і не травмувалася.

Як позбутися від розтяжок на шкірі: масаж

Поліпшення лімфодренажу саме по собі сприятливо впливає на шкіру, позбавляючи її від целюліту і розтяжок. А якщо ти будеш робити його в комплексі з контрастним душем, скрабуванням і використанням зволожуючих кремів, то результат не змусить довго чекати.

Виконувати масаж можна як вручну, так і за допомогою сухих масажних щіток (перед душем). Якщо ти збираєшся робити ручний масаж, то дотримуйся техніки кругових рухів (в області живота, стегон і сідниць) та плавних з амплітудою від низу до верху (на талії). У разі, якщо хочеш скористатися сухою масажною щіткою, то вибирай тільки натуральну щетину і роби рухи в бік серця.

Як позбутися від розтяжок на тілі © depositphotos.com

Як позбутися від розтяжок на шкірі: креми і масла

Живильні креми, в складі яких є вітаміни і масла також допомагають освітлити смуги на шкірі. Такі косметичні продукти можна знайти в будь-якому ціновому сегменті, що не створює певні рамки при виборі. Єдине на чому варто сконцентрувати увагу — склад компонентів. За рахунок високого вмісту вітамінів, крем від розтяжок може викликати алергічну реакцію, так що перед застосуванням перевір наскільки добре він підходить для роботи з твоїм типом шкіри.

Щоб крем давав помітні результати, шукай в складі продуктів такі компоненти: ланолін, гіалуронова і молочна кислоти, вітаміни (особливо групи А і Е), масло ши, мигдалю, авокадо, кокоса, абрикосових або виноградних кісточок.

Як позбутися від розтяжок на шкірі: тренування

Помилково вважати, що позбутися від стрій можна тільки косметичними процедурами. Насправді, існують навіть окремі комплекси вправ проти розтяжок. Це допомагає стимулювати кисень в "проблемні" зони, а також ущільнити і підтягнути шкіру.

Щоб позбутися від розтяжок найкраще виконувати цілісний комплекс тренування на все тіло. Це допоможе позбутися від локальних проблем і підтягнути шкірні волокна, щоб вони більше не травмувалися та не розривалися. Так, відповідно, існуючі стрії будуть ставати менш помітними, а ймовірність появи нових буде мінімальна.

Як позбутися від розтяжок на шкірі: водний баланс та харчування

Не секрет, що стан шкіри безпосередньо залежить від мікронутрієнтів, що надходять в організм з їжею. У боротьбі з розтяжками рекомендовано додати в раціон:

Вітамін А — допомагає шкірі швидше відновлюватися і ставати більш гладкою, пружною, а також зволоженою. Морква, брокколі, листя салату, риб'ячий жир і печінка — лише мала частина продуктів, які багаті на вітамін А.
Вітамін С — відмінно загоює як підшкірні, так і поверхневі рани. Завдяки тому, що вітаміни групи С відповідають за процес синтезу колагену, ймовірність нової перенапруги шкірних волокон буде просто мінімальна. Шукай вітамін С в таких продуктах, як: болгарський перець, помідор, картопля, ківі, грейпфрут, апельсин, лимон, а також сезонні ягоди.
Вітамін Е — нейтралізує окисну дію вільних радикалів і добре загоює тканини шкіри. Горіхи, насіння і рослинні масла — кращі джерела вітаміну Е.
Цинк — бере безпосередню участь в регенерації шкіри, виробленню шкірного сала, а також природному виробництві колагену. По суті, саме через нестачу цього колагену відбувається перенапруження шкірних волокон, так що заповнювати його недоліки в організмі вкрай важливо. Цинк міститься у висівках, кедрових горіхах, насінні, сирі, какао, шоколаді, баранині, яловичині, індичці, устрицях і т. д.

Підтримування правильного водного балансу в організмі також важливо для шкіри. Крім того що достатня кількість води, що випивається, позбавляє від висипань і надає шкірі здоровий колір, це також допомагає впоратися з розтяжками. Вода регенерує клітини, що робить стрії гладкими і менш помітними на шкірі.

Як позбутися від розтяжок на шкірі: муміє

Гірська смола, яка складається з суміші органічних і неорганічних елементів вважається найдієвішим народним засобом в процедурах позбавлення від розтяжок. Муміє швидко загоює рани, прискорює обмін речовин і робить дефекти шкіри менш помітними. Можна вибрати готовий косметичний продукт, у складі якого є муміє або придбати невелику кількість гірської смоли в аптеці. Для другого варіанту, розведи невелику кількість муміє з теплою водою і дай суміші трохи настоятися. Уже через 10-15 хвилин можна змішувати отриманий розчин з кремом для тіла і позбавлятися від розтяжок в домашніх умовах.

Як позбутися від розтяжок на шкірі: мезотерапія

Найбільш дієвими процедурами щодо позбавлення розтяжок вважаються ін'єкційні. Мезотерапія — це метод альтернативної медицини, в процесі якої під шкіру вводяться індивідуальні коктейлі з препаратів. Таку процедуру косметолог повинен підібрати індивідуально, орієнтуючись на стан шкіри і ступінь розвитку стрій. Мезококтейлі активують кровообіг і запускають синтез колагенових волокон, завдяки чому рельєф шкіри вирівнюється, а розтяжки стають менш помітні. Варто також відзначити, що однієї процедури щодо позбавлення стрій буде недостатньо, так що необхідно виконати весь комплекс (кількість процедур визначить лікар залежно від стану твоєї шкіри).

Як позбутися від розтяжок на шкірі: лазерне шліфування

Відносно нова методика змогла зарекомендувати себе як одна з найефективніших. Суть лазерної шліфовки полягає в тому, щоб ербієвим лазером видалити поверхню пошкодженої шкіри. Це стимулює розростання молодих клітин, що будуть замінювати ділянки з розтяжками. Курс такої процедури становить 2-6 сеансів.