Как сохранить зрение ребенка

читати українською

Простые советы спасут твоему ребенку зрение.

Береги глазки своего крохи. © Shutterstock

Зрение ребенка – это особенная забота родителей. Как и здоровье ребенка в целом. А подготовка к школе дошкольника – это не только разнообразные занятия, а и забота о детском зрении.

Простые советы, как сохранить зрение ребенка

Внимательно следи, чтоб длительность занятия не превышала 1 час. Делай для ребенка между занятиями перерыв для активной игры, желательно на свежем воздухе.

Не разрешай дошкольнику много времени проводить перед экраном компьютера – не дольше 30-40 минут подряд. Расстояние до экрана монитора должно быть не меньше 40 см, но не больше 1 м.

Очень важно, чтоб свет не отражался от экрана монитора. И не позволяй малышу работать за компьютером в полной темноте.

Перед компьютером ребенок должен сидеть прямо, опираясь на спинку стула, чуть наклонив голову вперед, ноги должны всей стопой опираться на пол или специальную подставку.

Стул должен быть на 3-5 см задвинут под стол. Правильная посадка – почти 100-процентная гарантия здорового позвоночника и зрения.

Не позволяй ребенку играть в игры на мобильном телефоне и читать книги в транспорте. Из-за этого глаза ребенка устают и развивается близорукость.

И не забывай показывать ребенка ежегодно окулисту, а перед поступление в школу или садик – обязательно.

Упражнения для детских глазок

1. Пусть малыш крепко зажмурит глазки на 3-5 сек., а затем, открыв, посмотрит вдаль секунд 5-7. И пусть повторит так 4-5 раз.

© Shutterstock
2. Быстро поморгав, малыш должен закрыть глаза и посидеть спокойно 5-7 сек. И так надо сделать 4-5 раз.

3. Ребенок должен делать 4-5 круговых движений глазными яблоками в правую сторону, потом столько же в левую.

Затем должен посмотреть вдаль секунд 10. Так надо повторить 1-2 раза.

Эти упражнения ребенок должен выполнять после каждого занятия и на протяжении 4-5 мин.

И не забывай про чернику, морковь, облепиху, землянику, калину, клюкву, рябину, а также молодой картофель, капусту, помидоры. Эти продукты богаты витаминами А, В1, В2, В6, В12, С, которые необходимы, чтоб сохранить детское зрение.

Чтоб все витамины усвоились, приправь морковь и картофель оливковым маслом, а ягоды – сливками или сметаной.

Своими эмоциями и чувствами в связи с рождением ребенка можешь поделиться в блоге молодой мамочки. А как нанести ребенку веселый аквагрим, узнай в блоге нашего эксперта. И читай правила здорового купания от Евгения Комаровского.

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Какие еще есть способы сохранить зрение ребенка?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Комментарии (3)

символов 999
  • Оксана 5 лет назад

    Раджу чудовий розвиваючий дитячий журнал Пізнайко. Веселий, яскравий, з багатьма іграми та завданнями на розвиток логіки у дитини. Журнал має вікові обмеження від 2 до 12 років, також виходить трьома різними мовами, такими як українська, російська та англійська (для дітей, які вивчають мову, відповідає віковим обмеженням). Пізнайко – це чудовий спосіб допомогти дитині розвиватися всесторонньо, і одночасно весело проводити час.

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гость 9 лет назад

    да уж, столько хлопот: и к лору надо, и туда надо, даже не знаю.

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гость 9 лет назад

    спасибо за напоминание, будем заниматься

    Прокомментировать Мне нравится

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more