Мигрени: что делать, чтобы не раскалывалась голова

Мигрень – наиболее драматичный вид головной боли. Это, как правило, резкая, пронизывающая односторонняя боль (справа или слева), во время приступа сторона боли может меняться, у некоторых людей болит именно одна сторона на протяжении жизни.

"Отличительные особенности" мигрени:

- тошнота;

- рвота;

- головокружение;

- боязнь света, шума, запахов и прикосновений;

- озноб;

- онемение конечностей;

- сердцебиение;

- нехватка воздуха;

- колебания артериального давления;

- учащенное мочеиспускание;

- приступы тревоги.

Предвестники мигрени:

- раздражительность;

- плаксивость;

- повышенная жажда;

- желание съесть что-нибудь необычное;

- сонливость.

ЧИТАЙ: Как не впасть в осеннюю депрессию 

Лечение мигрени

Если вы заметили предвестники мигрени, можно попытаться уснуть: часто во время сна мигрень проходит, так и не разогнавшись. Однако этот способ довольно спорный, так как бывает, что голова начинает болеть именно во сне.

Наиболее эффективным вариантом считается снятие приступа – принять специально подобранный для вас препарат в самом начале появления боли, или предвестников боли. Если мигрень обычно сопровождается рвотой, в лечении лучше использовать препараты в виде свечей.

Но помните, что лечение мигрени должно быть комплексным и строго индивидуальным, назначенным врачом-неврологом.

Профилактика мигрени:

- здоровый образ жизни, прогулки на свежем воздухе;

- йога;

- аккупунктура;

- профилактический прием гомеопатических препаратов.

Елена Соколовская, семейный врач медицинской компании ilaya, советует бороться с мигренями следующим образом:

1. Режим дня. Очень важно для сокращения количества и интенсивности приступов мигрени придерживаться размеренного распорядка дня. Необходимо хорошо высыпаться, исключить из рациона жирную, жареную еду, кофе и шоколад. Вместо этого стоит употреблять в пищу больше продуктов, содержащих кальций, свежих овощей и фруктов.

ЧИТАЙ: Как успокоить подругу в трудной ситуации 

2. Стрессоустойчивость. По возможности, необходимо избегать стрессовых ситуаций, как на работе, так и дома. Если ваша работа связана с постоянными стрессами и нервным напряжением, поможет употребление успокоительных средств на растительной основе, например Новопассита или Персена.

3. Вредные привычки. Как никогда, при мигрени необходимо избавляться от вредных привычек. Алкоголь и курение способствуют закупорке сосудов, что усугубляет приступы мигрени. Даже употребление кофе и шоколада может спровоцировать приступ. Так что их употребление тоже стоит ограничить.

Если у вас начался приступ мигрени, необходимо принять таблетку любого сосудорасширяющего лекарства, например Спазмалгона, а также таблетку болеутоляющего средства, например Ибупрофена, и обратиться к доктору. Не стоит терпеть приступы мигрени, когда рядом есть специалисты, которые могут вам помочь.

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!