В каких продуктах содержится белок

Узнай, в каких продуктах содержится белок!

Анна Фэзэр
Анна Фэзэр
журналистка
20 ноября 2012, 17:02
Здоровье
© flickr.com

В каких продуктах содержится белок? Этот вопрос волнует каждую девушку, которая хоть минимально волнуется о своем здоровье. Еще бы - ведь белок является строительным материалом мышц, от него зависит наше самочувствие и здоровье. Именно белок дарит нам больше всего энергии и сил, влияет на деятельность внутренних органов и помогает удерживать вес в норме.

Знать, в каких продуктах содержится белок, очень полезно. С такой информацией ты сможешь запросто контролировать свой вес - ведь именно на белковой диете худеть проще всего. Сегодня на lady.tochka.net мы расскажем тебе, в каких продуктах содержится белок!

Белок бывает животного и растительного происхождения. Организм нуждается в обоих видах белка.

© flickr.com

В каких продуктах содержится белок (животное происхождение):

  • Яйца
  • Молоко
  • Мясо
  • Рыба
  • Птица

В каких продуктах содержится белок (растительное происхождение):

  • Орехи
  • Семечки
  • Бобовые
  • Соевые продукты (тофу, соевое молоко и фарш)
  • Зерновые культуры

Теперь дело осталось за малым - достаточно правильно сочетать продукты в своем рационе. Запомни, в каких продуктах содержится белок, и ты будешь всегда здоровой и счастливой!

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

В каких твоих любимых продуктах содержится белок!

Ответить

Теги

  • здоровая еда
  • здоровое питание
  • белок
  • в каких продуктах содержится белок
  • в каких продуктах содержится белок список
  • где содержится белок
  • в чем содержится белок
  • какие продукты содержат белок
  • белковые продукты

Комментарии (15)

символов 999
Показать еще