7 ужинов: готовое меню на неделю

Традиционно по пятницам мы составляем для тебя готовое меню на неделю и рассчитываем необходимое количество продуктов, чтобы ты не накупила лишнего, но и не осталась в конце недели с пустым холодильником. Тебе осталось только распечатать наш список.

Читай другие материалы рубрики "7 ужинов"

Это меню составлено с 11 по 17 марта и мы надеемся, что тебе понравится каждое блюдо, которое мы для тебя подготовили. Удачной и вкусной недели!

Читай: 7 сценариев идеальных завтраков

На этой неделе тебе понадобится купить:

Мясо, рыба и морепродукты:

Филе кальмара - 4 шт
Свинина - 1 кг 200 г
Куриная грудка - 600 г
Бекон 200 г
Филе окуня или лосося - 800 г
1 тушка кролика

Овощи, фрукты и травы:

Морковь 4 шт
Чеснок 1 головка
Спаржа 1 пучок
Брюссельская капуста 1 кг
Лук 1 шт.
Гранат 80 г
Картофель 6 шт
Зеленая фасоль 500 г
Красный лук 1 шт
Лук-порей 2 шт
Веточка тимьяна 3 шт

Бакалея и алкоголь:

Мука 1 пачка
Масло сливочное 1 пачка
Миндаль 0,5 ст.л.
Ржаная мука 1 пачка
Спагетти 1 пачка
Белое сухое вино 1 бутылка
Мед 100 г
Соевый соус 1 бутылка

Молочные продукты и яйца:

Сметана 1 упаковка
Сливки жирные 1 упаковка
Сыр твердых сортов (Пармезан, Грюйер, Грана Падано, Пекорино Романо) 200 г
Яйцо куриное 4 шт.

Как ты уже знаешь, мы рассчитываем, что соль, перец, масло и базовые специи у тебя уже есть.

Помни: наши рекомендации очень гибкие. Заменяй любой продукт или рецепт по своему желанию, переставляй их местами - в любом случае получится вкусно. Ты можешь следовать нашим рекомендациям в точности или только отталкиваться от них - в любом случае ты получишь семь вечеров с замечательными ужинами.

Из представленных выше продуктов на следующей неделе ты сможешь приготовить:

Понедельник: