Диета по группе крови: загадочная четвертая

Диета по группе крови - это способ питания, который твоему организму будет принять просто. Ведь самой природой в человеке заложена определенная предрасположенность к еде разных видов. Что одному вкусно, другому - противно, мало того, разные продукты на всех действуют по-разному. Этим вопросом в свое время занялись врач-натуропат Джеймс д'Адамо и его сын Питер, которые изобрели диету по группе крови.

В серии статей мы рассказываем обо всех группах крови. О самой первой, древнейшей, которая называется «Охотник», ты можешь прочитать здесь:

Диета по группе крови: охотничья первая

Также мы уже говорили о вегетарианской второй диете по группе крови. Детали найдешь, пройдя по этому линку:

Диета по группе крови: вторая вегетарианская

Обладательницы третьей группы крови найдут полезную для себя информацию здесь:

Диета по группе крови: кочевая третья

Сегодня же героиней публикации стала четвертая группа крови, диета которой называется «Загадка». Люди с четвертой группой крови возникли в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов - А и В, таких людей в мире всего 7-8%, поэтому и тип их питания достаточно восприимчив к еде.

Принцип диеты по группе крови прост - поскольку одинаковые продукты по-разному действуют на людей с разными группами крови, здесь собраны те, которые помогут похудеть и держать себя в форме обладательницам именно четвертой группы. Питайся в умеренных количествах этими продуктами, занимайся спортом, и результат не заставит себя долго ждать!

Диета по группе крови: загадочная четвертая

Основу рациона в период похудения должны составлять:

Мясо: баранина, крольчатина, индейка
Рыба
Молочные продукты
Тофу
Бобовые (умеренно)
Оливковое масло
Орехи
Крупы (кроме гречи и кукурузы)
Овощи (кроме перца, черных оливок)
Фрукты (кроме кислых)
Кофе, зеленый чай и травяной чай

Отказаться стоит от таких продуктов:

Липа
Алоэ

Когда тебе удастся похудеть, дело останется за малым - нужно будет поддержать вес на диете по группе крови. Для этого включи в рацион такие продукты:

Рыба
Кисломолочные продукты
Зелень
Водоросли
Ананас

Откажись от таких продуктов:

Красное мясо
Подсолнечные семечки
Греча, пшеница, кукуруза
Перец

Диета по группе крови - советы

Поскольку у обладательниц четвертой группы крови смешаны гены А и В типов, возникают некоторые сложности в процессе переваривания мяса. Дело в том, что организм запрограммирован на потребление мяса, но все же уровень кислотности недостаточен, чтобы переварить его. Поэтому стоит ограничить употребление мяса, так как оно может отложиться в виде жиров.

Эта же проблема касается сезамовых зерен, гречи, кукурузы и бобовых. Эти продукты также понижают выработку инсулина и замедляют метаболизм. Поэтому также ограничь употребление этих продуктов.

Читай также: