Тыквенные семечки: чем полезны?

Вы любите тыквенные семечки? А знаете ли вы, в чем польза этих, неказистых и невзрачных на первый взгляд, семян?

Тыквенные семечки - чем полезны для сердца и сосудов

Тыквенные семечки в достаточном количестве содержат магний, полезный для нормальной работы сердца. Магний улучшает работу сердечной мышцы и препятствует нарушению ритма.

Как известно, высокий уровень холестерина провоцирует развитие сердечнососудистых заболеваний. А фитостеролы, содержащиеся в тыквенных семечках, способствуют снижению уровня холестерина в крови.

ЧИТАЙ: Как мотивировать себя: изменись!

Тыквенные семечки стабилизируют кровяное давление, благодаря чему особенно полезны для гипертоников.

Тыквенные семечки - чем полезны для работы головного мозга

Содержащаяся в тыквенных семечках аминокислота триптофан обеспечивает выработку в нашем организме в серотонина, который способствует полноценному ночному сну. Достаточное содержание цинка в тыквенных семечках способствует нормальной работе головного мозга, улучшает память, снижает общую утомляемость нашего организма.

Тыквенные семечки - чем полезны для профилактики диабета

Тыквенные семечки содержат большое количество белка, который легко усваивается нашим организмом. Благодаря этому эффективно снижается уровень сахара в крови, что особенно важно для профилактики диабета, а также для тех, кто борется с лишним весом и стремится похудеть.

ЧИТАЙ: Образцовый лук: Кейт Хадсон

Тыквенные семечки - чем полезны для кишечника

Клетчатка, входящая в состав тыквенных семечек, улучшает работу кишечника и способствует его регулярному опорожнению. Тем, кто часто страдает запорами, следует обязательно включить в рацион тыквенные семечки.

Тыквенные семечки - чем полезны для борьбы с глистами

Тыквенные семечки - самое верное и эффективное народное средство от гельминтов. Люди, страдающие от этих паразитов, благодаря семенам из тыквы, способны излечиться буквально за несколько дней.

ЧИТАЙ: Одри Тоту: топ-10 платьев именинницы

Тыквенные семечки - чем полезны для вестибулярного аппарата

Тем, кто страдает от морской болезни, рекомендуется употреблять тыквенные семечки, т.к. они помогают преодолеть приступы тошноты во время сильной качки.

Тыквенные семечки - чем полезны для беременных

Кроме того, тыквенные семечки эффективны во время приступов тошноты на ранних сроках беременности. Многие беременные женщины именно благодаря употреблению тыквенных семечек спасаются от сильного токсикоза.

ЧИТАЙ: Как выбрать арбуз: 4 простых правила

Тыквенные семечки - чем полезны для мужчин

В тыквенных семечках в достаточном количестве содержатся омега-3 жирные кислоты и цинк, что является профилактикой простатита и снижает риск заболеваний предстательной железы у мужчин.

Тыквенные семечки - кому противопоказаны

Не стоить увлекаться тыквенными семечками людям, с серьезными нарушениями желудочно-кишечного тракта, с плохой проходимостью кишечника и тем, у кого повышена кислотность желудочного сока.

Разумеется, людям  с индивидуальной непереносимостью этого продукта также следует исключить из своего рациона тыквенные семечки.

О том, как худеть правильно и что делать ни в коем случае нельзя, читай в спецтеме «Диетический ликбез»

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!