7 ужинов: новое меню на неделю

Традиционно по пятницам мы составляем для тебя готовое меню на неделю и рассчитываем необходимое количество продуктов, чтобы ты не накупила лишнего, но и не осталась в конце недели с пустым холодильником. Тебе осталось только распечатать наш список.

Читай другие материалы рубрики "7 ужинов"

Сегодня мы составили для тебя меню на неделю с 9 по 15 сентября. Удачной и вкусной недели!

Читай: 7 сценариев идеальных завтраков

На этой неделе тебе понадобится купить:

Овощи, мясо фрукты и травы:

Говядина 700 г
Свинина 300 г
Куриные ножки 500 г
Куриное филе 300 г
Ветчина 150 г
Яйца 1 упаковка
Филе лосося 700 г
Лук 7 шт
Лук-порей 1 шт
Морковь 3 шт
Картофель 2 шт
Помидоры 10 шт
Сладкий перец 12 шт
Шампиньоны 200 г
Вешенки 200 г
Чеснок 1-2 головки
Укроп и петрушка 1 пучок
Зеленый лук 1 пучок
Базилик 1 пучок

Бакалея и алкоголь:

Мука 1 упаковка
Листы для лазаньи 230 г
Рис 1 кг
Белый хлеб 1 кусочек
Готовое слоеное тесто 1 пласт
Козий сыр 300 г
Сыр Фета 200 г
Тертый сыр 100 г
Растительное масло
Оливковое масло
Сливочное масло 1 упаковка
Томатная паста 1 упаковка
Майонез 1 упаковка
Сметана 1 упаковка
Молоко 1 упаковка
Белое сухое вино 1 бутылка
Маслины
Вяленые томаты в оливковом масле

Как ты уже знаешь, мы рассчитываем, что соль, перец, масло и базовые специи у тебя уже есть.

Помни: наши рекомендации очень гибкие. Заменяй любой продукт или рецепт по своему желанию, переставляй их местами - в любом случае получится вкусно. Ты можешь следовать нашим рекомендациям в точности или только отталкиваться от них - в любом случае ты получишь семь вечеров с замечательными ужинами.

Из представленных выше продуктов на следующей неделе ты сможешь приготовить:

Понедельник

Куриные ножки в духовке