Как восстановить иммунитет ребенка

читати українською

Что делать сейчас, а что оставить на лето

Плохой аппетит - беда поправимая! © Shutterstock

Иммунитет — это устойчивость организма к инфекциям; защитная система, способная противостоять проникновению бактерий, вирусов и других болезнетворных агентов, а также воздействию раздражающих и токсических веществ. Иммунная система взрослого человека формируется в детстве.

К началу весны организм ребенка преодолел и отразил очень много всевозможных «атак» хорошо себя чувствующих в зимний период микробов. Запас витаминов, помогающих иммунитету справляться с болезнями, накопленный за лето и осень, тоже порядочно истощился.

Однако прежде чем рьяно начинать поднимать иммунитет ребенка, родители должны быть твёрдо уверены в том, что у ребенка действительно слабый иммунитет. Ведь тот факт, что ребёнок периодически болеет, никоим образом не свидетельствует о том, что у ребёнка ослабленный иммунитет.

Более того, именно болезни стимулируют работу иммунитета вашего ребёнка. Ведь во время болезни организм учится правильно реагировать на возбудителей (вирусы и бактерии), проникающих в организм. Ребёнок, который болеет простудными заболеваниями 3 – 4 раза в год, абсолютно не нуждается во вмешательстве в естественное развитие его иммунной системы. Признаки ослабленного иммунитета:

  • Вирусные заболевания появляются более 4 - 5 раз в течение года, особенно весной и осенью.
  • После перенесенных заболеваний малыш очень долго восстанавливается.
  • У малыша часто появляются грибковые инфекции, лечить которые вам приходится довольно долго и без видимого результата.
  • Аллергическая реакция на различные продукты питания или лекарства, свидетельствующая о чересчур чувствительной реакции иммунитета.
  • Ребенок быстро утомляется, капризничает, постоянно хочет спать, но при этом его сон довольно неспокойный (с частыми пробуждениями).
  • У ребенка часто возникают проблемы с кишечником - то запор, то понос.

Если у малыша присутствует хотя бы один из перечисленных признаков ослабленного иммунитета, значит, иммунная система нуждается в укреплении. Кстати, укреплять детский иммунитет необходимо постоянно, а не от случая к случаю.

Для укрепления иммунной системы нужно не только давать витамины детям, но и следить за их питанием. Нередко ребенку нельзя принимать какие-то витамины, например, из-за аллергии или по иным причинам. Поэтому важно включать в рацион детей те продукты, которые будут безопасны малышам. Для иммунитета полезны сыры, масло, фрукты и овощи разного цвета, листовые салаты, капуста, молоко, рыбий жир, орехи и бобовые, каши, хлеб с отрубями, мясо, сухофрукты и т.д

Если Вы считаете, что недостаточно давать малышам витамины, обратитесь за помощью к специалисту — иммунологу, аллергологу. Он проведет обследование ребенка и выдаст рекомендации по эффективному укреплению иммунитета.

Шиповник является еще одним ответом на вопрос, как укрепить и улучшить иммунитет. Замените все напитки ребёнка, кроме молока, отваром шиповника.

Укрепление иммунитета малыша начинается прежде всего с кишечника. Активно употребляем в пищу сухофрукты (курага, чернослив, изюм, урюк, инжир и т.п), а также стоит  активно принимать пробиотики.

Отмечается значительное восстановление иммунитета у детей, которые часто ходят босиком, а также лето проводят не в городе, а с возможностью закаляться естественно: купаться, много быть на свежем воздухе и есть ягоды и фрукты.

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

А какие продукты для повышения иммунитета даешь своему ребенку ты?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

дети здоровое питание иммунитет питание ребенка больше... спрятать

Читай также


Комментарии (1)

символов 999
  • Elena301 3 года назад

    А мы всей семьей для профилактики берем спрей Мореназал Иммуно. Он иммунитет укрепляет и оказывает хорошее профилактическое действие. В этом году реже болеть стали.

    Прокомментировать Мне нравится

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more