Для растущего организма очень важно получать то количество калорий, которое будет помогать ему развиваться и расти здоровым. Именно поэтому нужно следить за весом ребенка и теми продуктами, которые ребенок употребляет.
Сегодня мы решили дать тебе несколько советов о том, чем кормить худого ребенка, чтобы он получал достаточное количество питательных веществ.
- Убедитесь, что молочные продукты, которые вы даете ребенку, – йогурт, творог, сыр – необезжиренные.
- Попробуйте добавлять немного растительного или сливочного масла в основное блюдо. Если добавить пол чайной ложки масла в мясное или овощное блюдо, ребенок этого не заметит.
- Используйте картофельное пюре в качестве основы, к которой можно добавить, например, тертый сыр или тушеную фасоль.
- Заправляйте блюда из сырых овощей домашним майонезом или сметаной.
- Попробуйте дать ребенку авокадо – в нем много калорий, витаминов и питательных веществ. Можно добавить авокадо в салат, в заправку для салата, в картофельное пюре или сделать с ним бутерброд (на кусочек хлеба, подсушенного в тостере, положить тонкие ломтики авокадо).
- На десерт давайте ребенку банановое пюре с жирным йогуртом или творогом.
- Пусть ваш ребенок перекусывает между основными приемами пищи. Но перекус должен быть несладким, поскольку сладкое снижает аппетит и может спровоцировать зубной кариес.
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии (1)
можна кашамы и веноградом
Прокомментировать Мне нравится (0 пользователю)