Как приготовить смузи: ТОП-7 витаминных рецептов

Узнай, как приготовить смузи, чтобы наполнить организм витаминами, энергией, здоровьем и бодростью. Лучшие рецепты читай на tochka.net.

Все мы знаем, что смузи – приятный витаминный густой питательный и одновременно легкий напиток. Как приготовить смузи в блендере? Очень просто! Достаточно взбить фрукты, ягоды, овощи, зелень с добавлением соков, йогурта или молока на свой вкус .

В жаркий сезон освежающий смузи великолепно сочетается с кусочками льда, зимой же будь осторожна с холодом, чтобы не навредить горлу и не простудиться.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• Как приготовить смузи для похудения

Читай, как приготовить смузи дома, выбирай рецепты, поэкспериментируй сама с ингредиентами и предложи этот восхитительный напиток своей семье – увидишь, как им понравится!

Как приготовить смузи из банана и шоколада

Ингредиенты:

• 2 банана,
• 700 мл молока,
• 100 г молочного шоколада,
• щепотка молотой корицы.

Приготовление:

1. Перед тем как приготовить банановый смузи, крупно порежь бананы.
2. Поломай плитку шоколада.
3. В кастрюлю помести бананы, шоколад, молоко, доведи до кипения и вари, помешивая, на медленном огне до полного растворения шоколада.
4. Затем остуди смесь, добавь корицу и взбей блендером до однородной консистенции.
5. Разлей по бокалам и подавай.

Как приготовить смузи с ананасом

Ингредиенты:

• 100 г ананаса,
• 100 мл ананасового сока,
• 100 мл апельсинового сока,
• 0,5 банана.

Приготовление:

1. Ананас и банан порежь небольшими кусочками и положи в морозилку на несколько минут.
2. Смешай в блендере соки и замороженные фрукты до однородной консистенции.
3. Разлей по бокалам, укрась и подавай.

Как приготовить смузи с морковью и имбирем

Ингредиенты:

• 2 моркови,
• 1 зеленое яблоко,
• 1 апельсин,
• 1 банан,
• кусочек имбиря,
• мята.

Приготовление:

1. Из моркови, яблока и имбиря выдави сок.
2. Апельсин очисти от пленок.
3. В блендере смешай сок с апельсином, бананом и мятой до однородной консистенции.
4. Разлей по бокалам, укрась и подавай.

А вот еще смотри, как можно приготовить фруктовый смузи с имбирем:

Как приготовить смузи с грейпфрутом

Ингредиенты:

• 1 грейпфрут,
• 300 г консервированных ананасов,
• 200 г натурального йогурта,
• 10 г ванильного сахара.

Приготовление:

1. Грейпфрут очисти от шкурки и пленок, из мякоти выдави сок.
2. Взбей в блендере ананас, сок, йогурт и ванильный сахар до однородной консистенции.
3. Разлей по бокалам, укрась и подавай.

Как приготовить смузи с черникой

Ингредиенты:

• 100 г черники,
• 50 г малины,
• 1 банан,
• 100 мл яблочного сока,
• 1 ч. ложка меда.

Приготовление:

1. Смешай все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
2. Разлей по бокалам, укрась и подавай.

Как приготовить фруктовый смузи с клубникой и бананом

Ингредиенты:

• 150 г клубники,
• 1 банан,
• 100 мл апельсинового сока,
• 100 мл натурального йогурта,

Приготовление:

1. Смешай все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
2. Разлей по бокалам, укрась и подавай.

Как приготовить смузи с клубникой и миндалем

Ингредиенты:

• 150 г клубники,
• 200 мл миндального молока,
• 100 г тофу,
• 2 ст. ложки сахара,
• 10 г ванильного сахара.

Приготовление:

1. Смешай все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
2. Разлей по бокалам, укрась и подавай.

Приятного аппетита!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• Рецепты смузи из овощей и зелени
• Фруктовый бум: топ-5 ярких смузи 

Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса tochka.net

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!