Чем заменить кофе с утра: продукты для бодрого дня

Что лучше съесть или выпить, чтобы быстрее проснуться?

21 июля 2015, 12:30
Здоровье
© shutterstock

Без кофе люди уже не представляют свое утро. Порой одной чашки не хватает, и дальше следует еще одна, затем днем и даже вечером.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Любимый ароматный напиток можно заменить на другие продукты, которые тоже в состоянии помочь тебе проснуться. От кофе отказываться не нужно, но уменьшить его потребление не помешает.

  • Холодная вода

Подойдет любой холодный напиток, но вода все-таки лучше. Выпей стакан холодной воды натощак, и быстрее почувствуешь себя бодрой и свежей.

  • Ягоды

Неожиданный продукт в списке, но это правда. Выбери малину, чернику и клубнику - в них содержится больше всего природных стимуляторов.

  • Зеленый чай

Прекрасная альтернатива кофе: и бодрит, и полезный. Заряд энергии продержится дольше, если с утра выпить чашку вкусного зеленого чая.

© Shutterstock

  • Яблоки

То, что в яблоках содержится много витаминов и микроэлементам, известно даже ребенку.  Еще этот фрукт содержит бор, с помощью которого повышается внимание, и человек становится более сосредоточенным, что утром очень кстати.

  • Шоколад

Кусочек шоколадки с утра простимулирует появление гормона эндорфина - гормона радости. Вместе с ним появится и энергия.

  • Орехи

Этот продукт питательный, а также он может поддерживать твой организм в тонусе долгое время. Не увлекайся ними, ведь они довольно калорийны.

  • Яйца

Протеины и минералы, содержащиеся с яйцах, восстанавливают организм, придают силы, а также надолго насыщают его.

Альтернативой кофе также может стать апельсиновый сок, йогурт и бананы.

Мы рассказали, что чай очень полезен как заменитель кофе, к примеру вид молочный улун. Смотри, как правильно его заварить:

 

Все самые актуальные новости смотри на главной странице женского портала tochka.net

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!


Комментарии (4)

символов 999
  • Катюша 10 месяцев назад

    Ты пьешь кофе по утрам?
    Ответ: Да,каждое утро натощак пью латте

    Прокомментировать Мне нравится
  • July D. 4 года назад

    Ты пьешь кофе по утрам?
    Ответ: Пью кофе по необходимости, так как страдаю от пониженного давления. Но привычки пить кофе каждое утро натощак у меня нет.

    Прокомментировать Мне нравится
  • Екатерина Ρогожина 6 лет назад

    Всем привет! Energy Diet (Энерджи Диет) - находка для людей, которые хотят не только похудеть но и быть здоровими.

    Что такое коктейли Energy Diet (Энерджи Диет)? - это белково-углеводный коктейль, в котором много витаминов и минералов.

    Для чего он? с помощью коктейлей Energy Diet (Энерджи Диет) за месяц РЕАЛЬНО скинуть 5-15 кг, но нужно придерживаться программы и правильно питаться, а не кушать булки,пока никто не видит. Помните все в ваших руках,

    Что есть? есть сладкие вкусы,соленые вкусы, омлет, каша, пюре, хлеб, десерт. Тут есть все, что душе угодно.

    Главное помните, коктейли Energy Diet (Энерджи Диет) это не волшебная палочка, это способ стать здоровой и красивой, все в ваших руках.

    Всем, кому нужна программа, консультация или сам коктейль - пишите viber/Whatsapp 0939054868

    Прокомментировать Мне нравится
  • Людмила 6 лет назад

    Для меня ничем(((

    Прокомментировать Мне нравится