TED: Шон Ачор о влиянии счастья на карьеру, оптимизме и спонтанном проявлении доброты

Шон Ачор – известный американский психолог, писатель и предприниматель, генеральный директор Good Think Inc и специалист по позитивной психологии. Несколько лет назад Шон выступил в качестве лектора в рамках конференций TED Talks.

Психолог в легкой форме и с присущим ему юмором рассказал о том, как счастье влияет на эффективность нашего труда. Редакция tochka.net выделила основные месседжи лекции Шона Ачора:

Бизнес психологов построен так: если клиент пришел на сеанс с одной проблемой, то должен уйти с десятью, чтобы он посещал сеансы снова и снова.
90% продолжительности счастья зависит от нашего мировосприятия и лишь 10 – от внешнего мира.
Если мы изменим нашу формулу счастья и успеха, то и мир вокруг нас тоже изменится.
25% успеха зависит от уровня интеллекта, 75% – от наличия оптимизма, поддержки окружающих и способности воспринимать стресс как вызов, а не как угрозу.
Если наш мозг "заряжается" счастьем, то он будет работать лучше, чем в плохом, спокойном или тревожном состоянии.
Когда человек счастлив – у него улучшаются все карьерные показатели.
Счастливый человек работает на 31% эффективнее, нежели в плохом настроении.
Если мы сможем стать счастливыми, то наш труд будет успешнее, поскольку мы станем усерднее, быстрее и умнее.
Медитация дает возможность преодолеть синдром дефицита внимания, который мы сами создаем, пытаясь выполнить ряд заданий одновременно.
Для того чтобы стать счастливым, важно спонтанно проявлять доброту.

Также существует упражнение для тренировки мозга, которое поможет стать счастливее: каждый день на протяжении трех недель необходимо отмечать три события, за которые мы сами себе благодарны. К концу этого срока закрепляется привычка видеть хорошее.

А сейчас смотри лекцию Шона Ачора с переводом на русский язык:

Кстати, недавно в Сети появилось проникновенное видео с участием 43-летней американской актрисы и бывшей модели Камерон Диас. В ролике актриса рассказывает, почему слава и популярность не делает человека счастливым. Видео длится всего минуту, но обладает глубоким смыслом.

Все самые актуальные новости смотри на главной странице женского портала tochka.net