Красота идет изнутри. И это касается не только нашей души и разума, но и "внутреннего наполнения". То, чем мы питаемся прямо влияет на состояние нашего организма и кожи. Поэтому, мы составили для тебя топ 10 продуктов, которые помогут стать красивее.
- Яйца
Куриные яйца полезны во всех своих состояниях, кроме жаренных. Жареные яйца тоже полезны, но немного меньше. В них очень много белка, который является строительным материалом для нашего организма, а также цинка, положительно влияющего на состояние кожи.
- Капуста
Помнишь легенду о том, что от капусты растет грудь? Это свойство капусты еще не доказано, но то, что капуста богата на фосфор и витамины - правда. Также обладает свойством отбеливать тон нашей кожи.
- Бобовые
Как мы уже все знаем, кушать крупы полезно, а бобовые еще больше. Бобовые способствуют пищеварению и богаты на большое количество полезных минералов.
- Коричневый рис
Намного полезнее обычного , менее калорийный и позволяет нормализовать уровень сахара в крови.
- Брокколи
Оживляют цвет лица, способствуют регенерации кожи.
- Артишоки
Главные помощники при похудении. Ускоряют обмен веществ и снижают уровень холестерина в крови.
- Авокадо
Не только вкусно, но и полезно. Авокадо богат на витамин Е, позволяет повысить тонус кожи и сделать ее более упругой.
- Чеснок
Старый добрый чеснок убивает бактерии. Показано употреблять в сыром виде.
- Темный виноград
Темный виноград помогает бороться с аллергией и очищает организм от шлаков.
- Ягоды
Ягоды не только вкусные, но и позволяют очистить организм от вредных веществ и наполнить его витаминами.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса .
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии