Находясь в школе, дети далеко не всегда имеют возможность полноценно покушать. Еда в столовой может не нравиться твоему чаду, а карманные деньги нередко уходят на нездоровую пищу. Именно тогда перед родителями становится вопрос: что давать ребенку в школу в качестве перекуса, чтобы было и вкусно, и полезно? Читай советы онлайн-ресурса о том, как правильно собрать ланч-бокс для твоего школьника.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Купи для ребенка яркий и красивый ланч-бокс. Хорошо, если в нем будет побольше отделений.
- Полностью подготовь еду к употреблению. Почисть все продукты, то, что нужно – нарежь. Если есть время и желание – можно вырезать из них разные фигурки, нарисовать смешные рожицы. Отличный вариант – сделать маленькие канапе, нанизанные на деревянную палочку. Поверь, ребенок оценит твою изобретательность!
- Помни, что дети не едят много за один раз, поэтому большие бутерброды лучше заменить маленькими, а вместо большого яблока положить виноградины. К тому же, так ребенок сможет с легкостью поделиться с друзьями.
- Не устраивайте частые кулинарные эксперименты, когда речь идет о детском питании. Обычно ребенку нужно покушать новые блюда около 10-12 раз, дабы привыкнуть к ним или полюбить. Если твой школьник с радостью ест то, что ты готовишь сейчас, изменять состав блюд можешь постепенно (не больше 1 нового продукта за неделю).
- Для разнообразия при готовке сэндвичей бери крекер, вафли либо тоненький лаваш, ведь один и тот же хлеб быстро надоедает.
- Овощи можно запекать или обжаривать на гриле, а также давать своему чаду с собой фрукты и зерновые хлебцы – все это чудесно подходит для полдника. Также не забывай, что оптимальным сочетанием для перекуса являются белки и сложные углеводы.
- Источником важнейших микроэлементов являются еще орехи и сухофрукты. Включай эти продукты в рацион своего чада.
- Не клади вместе горячие и холодные продукты – в такой среде начнут быстро размножаться микробы. Также не используй колбасные изделия и твердый сыр, ведь под воздействием тепла они выделят жир и станут непривлекательными на вид и вкус.
- В ланч-бокс проще будет сложить отдельные ингредиенты для бутерброда, а ребенок его соберет самостоятельно либо съест все по отдельности.
- Напитки ребенку лучше давать домашние, а не магазинные. Кстати, обычные бутылочки можешь заменить красивым поильником-непроливайкой. Он значительно удобнее и больше вероятности того, что малыш не прольет напиток на одежду.
Теперь ты узнала больше о том, что дать ребенку в школу в качестве перекуса. Проявляй фантазию, выбирай полезные продукты и будь уверена – твой маленький школьник не останется голодным.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Все самые актуальные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса .
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии