29 августа в 19:00 на телеканале СТБ состоится премьера девятого сезона самого весомого проекта страны "Зважені та щасливі". Ведущая – Анита Луценко. Тренеры – Марина Боржемская, Иракли Макацария. В этом сезоне 9 мужчин и 9 женщин будут бороться за новую и счастливую жизнь. Многие из них уверены, что именно из-за лишнего веса у них не складывается личная жизнь и отношения с людьми.
Постоянный диетолог проекта Светлана Фус продолжает давать рекомендации читателям о правильном питании и делиться полезными рецептами. Сегодня она ответит на вопрос, с какими продуктами сочетать молоко.
Вопрос-ответ: с какими продуктами сочетать молоко?
Молоко хорошо сочетается с крупами и фруктами (несладкими и не сильно крахмалистыми).
Часто ты можешь увидеть информацию о том, что крупа с молоком несовместимы, что это разные категории продуктов. Традиционная диетология говорит о том, что молочная каша - это полезная еда, в которой два продукта хорошо дополняют друг друга по аминокислотному и белковому составу.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Это в том случае, если у тебя нет лактозной непереносимости, аллергической реакции на составляющие молока, на казеин, нет аутоиммунных заболеваний.
Светлана Фус не рекомендует регулярно пить и есть молоко, но 2 раза в неделю молочная каша может присутствовать в твоём рационе.
А предпочтение лучше отдать кисломолочным продуктам: кефир, йогурт, ряженка (без наполнителей), творог.
Ранее мы рассказывали, действительно ли молоко вредит коже.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии