Сонный паралич: что это, симптомы и лечение

Было ли у тебя когда-то, что ты уже проснулась, а твое тело не двигается? Было, но ты не знаешь, что это? Тогда мы подготовили для тебя целый материал о сонном параличе (именно это состояние ты могла переживать), его причинах, симптомах и методах лечения.

Что такое сонный паралич?

Сонный паралич – биологическое явление, которое можно переживать при пробуждении от сна и в момент, когда человек засыпает. В такие моменты человек ощущает неспособность двигаться и говорить.

Как возникает сонный паралич?

Как утверждают врачи, сонный паралич – следствие "рассинхронизованого пробуждения". Это когда твое сознание находится в состояние бодрости, а тело – во сне.

Сонный паралич может длиться от нескольких секунд до нескольких минут (человеку может казаться, что это длится намного дольше, от это возникает страх и паника). Паралич связан с нарушением фазы быстрого сна: прослеживается сильная активность мозга, но отсутствует мышечный тонус из-за "отключения" двигательных нейронов в спинном мозге.

Почему возникает сонный паралич?

Причин сонного паралича много. Одна из основных – стресс. Также причинами сонного паралича могут быть:

бессонница;
нарушение режима дня;
прием психотропных веществ;
наследственные факторы;
психиатрические нарушения;
расстройства на гормональном уровне;
привычка спать на спине.

Опасен ли сонный паралич?

Врачи утверждают, что сонный паралич не опасен для здоровья человека. Единственное – сонный паралич может сильно напугать человека.

Сонный паралич: что это, симптомы и лечение © depositphotos.com

Лечение и профилактика сонного паралича

Сонный паралич – не болезнь, а значит, что и лекарств нет. Несмотря на это, врачи все же дают некоторые рекомендации, как справиться с сонным параличом:

нужно обратиться к неврологу;
следить за своим режимом сна;
следить за своим режимом питания, убрать из рациона жирную/жареную пищу;
избегать стрессовых ситуаций и переутомлений;
не употреблять алкоголь и наркотики.

Помни, что у Google есть ответы почти на все твои вопросы, но если вопрос касается твоего здоровья, тогда лучше обратиться не только к Google, но и к врачу!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: