Черная смородина: польза ягод

читати українською

Витамины с куста - не только полезно, но и вкусно

Черная смородина: польза ягод © depositphotos.com

Польза ягод черной смородины - факт известный. В ягодках очень много витаминов и минералов, они помогают поддерживать иммунитет как детей, так и взрослых. Мы решили рассказать тебе больше о полезных свойствах не только ягод, но и листьев смородины.

Черная смородина, конечно, вкусное и полезное натуральное лакомство. Где, как не в ней, найдешь витамины для организмаtochka.net узнала, в чем польза черной смородины, но и может ли эта ягода быть вредной.

Польза черной смородины

Ягоды черной смородины по своему составу напоминают сокровищницу с витаминами и минералами. Именно поэтому смородина полезна и для детского организма, и для иммунитета взрослого. Но давай разберемся подробнее.

Что входит в состав черной смородины?

  • Витамин А, который помогает в повышении иммунитета, а также помогает в создании оптимального клеточного объема.
  • Пигмент каротин (провитамин А), который способен замедлить старение, поддерживать остроту зрения, а также работает как противоядие от  радиационного облучения. кстати, провитамин А еще и уменьшает вред, который организму наносит табак.
  • Витамин Е, который обладает омолаживающим эффектом и применяется для профилактики развития катаракты.
  • Рутин или витамин Р, который повышает эластичность сосудов, а также защищает сосуды от ломкости. Благодаря этим свойствам можно предупредить и замедлить развитие атеросклероза.
  • Витамины B1, B2, B5, B6, которые полезны для сосудов головного мозга. Эти витамины принимают непосредственное участие в синтезировании организмом белков и жиров, а также обмене азотистых соединений.
  • Ионы калия. Исследования показали, что даже небольшая порция смородины каждый день поможет нормализовать работу сердца и нервной системы, а также улучшить память и умственные способности. 
  • Аскорбиновая кислота или витамин С, сохраняется в черной смородине даже после заморозки. А это значит, что ты можешь бороться с авитаминозма даже в несезон.
  • Пектины обладают связывающим действием, а также способны убирать из организма яды, холестерин и ионы тяжёлых металлов. Так что черная смородина может помочь при травлениях и интоксикациях. Но в этом случае помни, что всегда нужно консультироваться с врачом, а не заниматься самолечением.
  • Марганец, фосфор, железо, магний, кальций, чьи полезные свойства уже давно всем известны.

Польза листьев смородины для организма человека

Черная смородина: польза ягод
Черная смородина: польза ягод © depositphotos.com

Отдельно стоит вспомнить и о листьях черной смородины, которые также обладают лечебными свойствами. В них содержатся фитонциды, эфиры, дубильные вещества, а также витамин С.

Листья черной смородины имеют жаропонижающие, дезинфицирующие, тонизирующие и мочегонные свойства.

Отваром из листьев черной смородины лечат простуду, диареи, нарушения пищеварения, патологии почек и мочевыделительной системы. Также отвар из листьев советуют пить для того, чтобы укрепить организм.  Эти свойства листьев черной смородины заметили еще наши предки, но они актуальны и сейчас. Правда, у предков не было семейных врачей, а у нас они есть, поэтому проконсультируйся сначала с медиками.

Черная смородина: вред

Есть у этой вкусной ягоды и противопоказания. Так, она может быть опасна для людей со склонностью к тромбообразованию из-за высокого содержания витамина К.

Также черную смородину не советуют принимать в пищу людям, которые перенесли инсульт или инфаркт. Из-за того, что черная смородина повышает кислотность, ее не советуют есть во время обострений кишечных и желудочных заболеваний.

Вредна смородина для маленьких детей. Родителям советуют не давать малышам сок черной сородины в чистом виде, чтобы не вызвать аллергическую реакцию. 

А еще следует помнить, что черная смородина в больших количествах становится причиной повышенной свертываемости крови.


Ранее мы рассказывали о том, что нужно знать о марихуане в лечебных целях.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Ты больше любишь красную или черную смородину?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Новости партнёров


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more