"Здоровых людей нет, есть плохо обследованные", - говорят доктора и все-таки не устают давать советы о том, как уберечь свое здоровье.
Читай сегодня об одной из самых распространенной причине болей в спине - межпозвонковой грыже.
Межпозвонковая грыжа может возникнуть в любом отделе позвоночника
Межпозвонковая грыжа может возникнуть после того как вы резко подняли тяжелый "отпускной" чемодан, оступились на лесной тропинке или даже... энергично чихнули.
При смещении дисков в поясничном отделе болит в месте смещения, немеют мышцы ноги.
Опасно смещение дисков в шейном отделе: при этом трудно повернуть голову, немеет рука, может кружиться голова, звенеть в ушах, нарушается работа щитовидной железы и других жизненно важных органов.
Если вовремя не принять меры, грыжа может привести к серьезным последствиям.
Главное в этой ситуации - не делать резких движений и не паниковать.
Даже если вам кажется, что вы готовы на все, лишь бы избавиться от страданий.
Межпозвонковую грыжу можно лечить и без операции
"При смещении диска и образовании межпозвонковой грыжи больному необходима срочная помощь, - говорит нейрохирург Иштван Бринкач. -
Если речь идет о серьезном смещении и образовании грыжи больших размеров, а также при клинических показаниях, может потребоваться хирургическое вмешательство.
Если МРТ обнаружила массивное смещение в поясничном отделе и при этом есть слабость мышц стопы, то даже при достаточно больших размерах грыжи клинические проявления нерезкие.
Но бывает, что маленькая грыжа настолько болезненна, что пациент сам настаивает на операции.
И тогда уже хирургу приходится его отговаривать: в этом случае оперативное вмешательство не всегда оправдано".
"В первую очередь нужно обеспечить пациенту покой, - считает мануальный терапевт Петр Саранюк. - Если боль возникла в нижнем отделе позвоночника, то поясницу нужно плотно обвязать и принять обезболивающие и противовоспалительные средства (например, диклофенак).
Обязательно сделайте МРТ (магнитно-резонансную томографию) и как можно скорее обратитесь к грамотному специалисту, который проведет коррекцию позвоночника.
Ни в коем случае не занимайтесь "самовправлением" и не доверяйтесь "аматорам" - это очень опасно".
Если с момента смещения прошел не час-два, а сутки и более, то ситуация усугубляется воспалительным процессом нерва, мышц, связок, усилением боли. В этом случае может понадобиться продолжительное лечение.
Как и почему возникают грыжи
Позвоночник состоит из позвонков, соединенных хрящевыми прокладками, - межпозвонковыми дисками. Диск напоминает шайбу с шаровидной полостью в центре объемом с горошину, где размещается пульпозное ядро.
К сожалению, из-за неправильного питания, влияния техногенной среды, малоподвижного образа жизни в клетках и тканях накапливаются шлаки.
Они трудно растворятся в воде и плохо выводятся из организма. Больше всего от них страдает соединительная ткань. Межпозвонковые диски теряют эластичность, истончаются и становятся очень ранимыми.
Стоит поскользнуться, резко наклониться или поднять тяжесть, как диск смещается, лопается, через щель выпячивается пульпозное ядро. Оно давит на нервные корешки или на спинной мозг, и человека пронизывает боль.
Кроме тех, кто занят тяжелым физическим трудом и водителей, в группе риска офисные работники, которые целыми днями сидят в статичной позе: их мышцы расслабляются, и любое резкое движение может привести к смещению дисков.
Как избежать рисков возникновения грыжи
- Не поднимайте тяжелую сумку, наклонившись. Лучше немного присядьте.
- Не носите груз в одной руке или на одном плече.
- Не засиживайтесь за рулем или перед монитором. Делайте разминки.
- Делайте утренние пробежки. Для этой цели подберите удобные кроссовки. Если обувь плохо амортизирует, во время бега позвонки будут травмироваться. В кедах или мокасинах лучше заняться ходьбой - она не менее полезна.
Читай также советы доктора по поводу аллергии на цветение.
И приходи на lady.tochka.net каждую среду. Наши доктора-консультанты помогут тебе своими советами сберечь здоровье.