Народная мудрость гласит: чтобы научиться любить других, нужно для начала полюбить себя. Значит ли это, что мы превращаемся в закостенелых эгоистов? На самом деле, все не так просто.
По определению эгоизм - это стремление поставить свои личные интересы выше интересов других людей. Почти три века назад философы даже сформулировали теорию "разумного эгоизма", утверждая, что стремление к личной выгоде заложено в человеческой природе.
Но в нашем современном суетливом и суетном мире мы нередко забываем о себе и своих потребностях. Мы живем интересами других людей, принося никому не нужные жертвы.
В конце жизни, оглядываясь назад, мы не можем понять, почему потратили свои лучшие годы на других людей. И совершенно забыли о себе.
Если ты не научишься любить себя, то твоя жизнь сложится по чужому сценарию. Ты всю жизнь будешь обеспечивать потребности других людей. И испуганно вздрагивать от страшного слова "эгоистка".
Находим золотую середину
Главная наука, которую с детства должна усвоить любая женщина - любовь к себе.
Известный психолог Владимир Леви перефразировал библейское изречение и написал: "Возлюби самого себя больше, чем ближнего своего".
Думаю, тебя шокирует такое вольное обращение с библейским текстом.
Если женщина всю жизнь самоотверженно служит семье, мужу и детям, то это считает нормой.
А в старости она не понимает, почему близкие не оценили ее жертвы, почему не относятся к ней с должным уважением и почтением.
Но быть разумной эгоисткой - не значит стать стервой! Можно любить других людей, не забывая при этом о себе. Женщины, которые умеют любить себя, многого добиваются в жизни. С ними интересно общаться, у них много друзей и увлечений. О них говорят: "Она состоялась как личность". Мы еще не убедили тебя, почему нужно быть разумной эгоисткой?
Как полюбить себя?
Конечно, полюбить себя прямо здесь и сейчас непросто. Первый этап - постараться принять себя такой, какая ты есть. И полюбить в себе все: и достоинства, и недостатки. Знай, что ты права во всех ситуациях. Забудь о чувстве вины и "самоедстве". Весь негатив, который мешает тебе любить себя, вычеркни из своей жизни и забудь.
К примеру, родители всю жизнь внушали тебе, что ты далеко не красавица. Читай нашу статью о том, как избавиться от комплекса дурнушки.
1. Научись себя хвалить
Психологи рекомендуют простое упражнение. Научись себя хвалить и забывай о своих промахах. К примеру, тебя похвалил шеф за отличную работу. Но дома ты сорвалась и накричала на мужа. Как можно чаще вспоминай свою удачно сделанную работу. Говори себе: даже строгий шеф оценил меня. А вот неприятность с мужем забудь. Ведь ты имеешь право говорить то, что думаешь!
"Я себя одобряю!" - говори это постоянно. Сотню раз в день скажи себе эту простую фразу: на работе, в транспорте, перед зеркалом.
Это заклинание вытеснит из твоего сознании все негативные мысли.
И подарит необходимую уверенность в себе и в своих силах.
3. Полюби свои достоинства
Несколько раз в день начинай перечислять свои достоинства, и каждый раз находи что-то новое. Рассматривай себя в зеркале и замечай все новые и новые привлекательные черты.
4. Лови восхищенные взгляды
Не бойся быть кокетливой и раскованной в компании мужчин. С удовольствием лови на себе их восхищенные взгляды. И позволь себе быть красоткой в глазах окружающих.
5. Никогда не унижай себя!
Говорить себе: я ленивая, некрасива, толстая, глупая и тому подобную ерунду - запрещено! Если коллеги восхищаются твоим платьем, не говори, что оно старое или дешевое. Если тебя хвалят за работу, никогда не говори, что тебе помогли, и это целиком чужая заслуга. Не отрицай своих достоинств и с удовольствием принимай комплименты.
6. Изменяйся!
Новая прическа или хороший маникюр, неожиданный яркий наряд и полная смена имиджа. Восхищенные взгляды окружающих - вот что тебе сейчас нужно! Ты заслужила их по праву.
Не бойся любить себя, баловать и время от времени радовать сюрпризами. Будь разумной эгоисткой, ведь любовь к самому себе длится всю жизнь.
У нас есть для тебя еще 10 советов, как повысить самооценку.
Если тебе нужна консультация психолога, квалифицированный специалист поможет тебе разобраться в себе.